产妇坐月子的习俗，在中国已经流传多年，最早可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史。

客家民间坊传妇女怀孕后，家人不能搬大件东西，不能钉钉子，以防动了“胎神”。孕妇临产一月前，外婆要带鲩鱼“催生”。旧时，产妇生小孩时，要在产房门上放通书、挂桃条、放“老棕衣”等。十月怀胎本是一个特别不容易的过程，在生宝宝的时候更是十分痛苦的，生育对妇女的身体带来很大的伤害，所以说生完宝宝之后，是需要坐月子的。

“坐月子”是客家地区的传统习俗，是指产妇产下婴孩30－42天内母婴的起居饮食护理。直至今天，客家妇女“坐月子”大体上还是遵循古制留下来的方法。

客家妇女怀孕两三个月后，家人开始酿糯米酒，养鸡公鸡姆，为产妇准备“鸡哩酒”。 生完孩子后，产妇的身体会非常虚弱。要快速用老姜炒鸡煮粮酒给产妇吃，为产妇恢复体力和催乳。第一只要吃雄鸡炒的姜酒，雄鸡姜酒能促使产妇排除体内瘀血。以后改吃用母鸡炒的姜酒，给产妇补气、补血、强身子。

传统习惯是产妇吃姜鸡酒如同吃饭，每日三餐除鸡酒外，皆吃干饭干菜，不吃青菜。客家人认为，青菜寒湿，吃了易“过奶”，婴儿吃了奶会泻肚子。家境好的，产妇吃鸡酒的时间就长，可以连吃三四十天。

产妇在产后的第一个月成为“月婆”。月婆在坐月期间，因身子“不干净”，不能上香敬祖，也不能出门。听老一辈讲：产妇坐月要注意保护身体，不能吹风，不能接触冷水，不能干重活，不能洗头，睡房要挂门帘关窗户。要着长衣长裤，要穿袜子，要尽一切可能，避免受风、寒、湿的刺激。一旦月子做不好，就容易落下“月子病”，给身体落下终身的病根。到时候一辈子吃苦受累，难以根治。如果产妇刚好是在六月“坐月子”，不开窗户、不开风扇，天气闷热，全身发臭，那滋味真是很难受的。

在饮食方面，不能喝生水，碗筷要用开水洗过；多吃滋补食品，要保证产妇心情舒畅，不能流泪，不能见外人。每晚必须药浴，给产妇洗澡的药，多为枫树叶、龙眼树根、虎板树或者老艾茎等，择其一二种置于大锅中熬煮去渣，舀起盛于桶内，待自然冷却到适当温度给产妇洗澡。

产妇坐月子期间一般由家婆伺候。产妇的“月子”坐得越好，是夫家有爱心，本人有福气，也是奠定婆媳亲情的重要基础。同时，妇女是家庭的主要劳动力，月子坐得好，六七十岁仍可下田耕作，因而客家人特别重视妇女“坐月子”。

按照客家人的习俗，月子期间，家里来任何客人都要请人吃鸡酒，而且鸡酒也是宝宝满月宴必不可少的一道菜肴。

“坐月子”既然有一定的道理，我们就要重视，不能太过“任性”，但也不必草木皆兵。在今天看来，老一辈传下来的“坐月子”习俗有些并不科学，甚至毫无依据。或者说，随着时代发展有些已不合时宜，所以产妇在坐月子时，勿盲目遵从，完全照搬老一套。