不少家长在学习一些中医知识后，觉得孩子出汗是气虚，就要给孩子补，天气热的时候，别说小孩子容易出汗，大人也容易出汗，这种情况就不一定是生病了。下面就详细给大家讲一讲关于出汗的问题，做个区分：

有些情况下出汗，是正常表现，这种叫做生理性多汗。比如气温比较高，孩子穿衣服多、盖被子过厚，或者剧烈运动、进食后，以及情绪紧张等，都可引起出汗，这种是正常情况，家长无须过于担心，并且小孩子新陈代谢快，也比成人容易出汗。

但是如果孩子安安静静坐着，睡觉的时候室内温度也尚可，穿得厚薄合适，孩子还是出很多汗，头发、衣服都能湿透，这种时候就要考虑可能是病理性出汗了。因为汗出的太多会影响孩子的生长发育，体质会虚弱，抵抗力更差，容易生病。

从中医角度来说，可以分自汗和盗汗

盗汗一般发生在晚上，孩子睡觉之后出汗，睡醒汗出即止，像小偷一样鬼鬼祟祟偷偷，故名盗汗。

如果孩子平时比较油腻，喜欢吃油炸食物，无肉不欢，这种情况下孩子出现盗汗的情况会多一些，主要是由于湿热比较重，引起体内津液外泄，这种时候，家长们就要注意控制饮食，尽量清淡，晚饭也不要吃太多，七分饱就好。还有就是阴虚火旺类型的盗汗也是比较多的，具体要结合孩子的情况综合判断。

自汗一般是阴阳失调，腠理不固，或者是孩子体质比较弱，气不足，固摄不住汗液，就可能出现自汗，一般就是白天出汗就特别多，汗出全身，头部、肩部、背部尤其明显，稍微一动，汗就更多了。手脚也容易发凉，看着也没精神，还容易感冒。

这种情况可能是孩子先天不足，体质偏弱一些，卫气虚，固摄津液不太灵敏。所以动不动就很容易出汗。这样的孩子，平时可以使用玉屏风散，益气固表，改善这种多汗的情况。

还有一种，是脾胃积热导致出汗。这种情况出汗主要集中在头部、额部、心胸部位汗比较多。小脸看着黄黄瘦瘦的。口中还有异味，吃饭食欲比较差。肚子胀胀的，大便不是腹泻就是便秘。睡觉翻来倒去的睡不踏实，一看小舌头，黄黄腻腻的。

这种汗证与上面讲的先天不足不同，它是一种实证，主要还是饮食积滞，时间久了化热，湿热蕴蒸。所以会出现上面各种症状。解决这种出汗的问题，就得从消积食、清湿热来解决。

这种情况可以吃土茯苓薏米排骨汤、绿豆薏米粥。平时选择一些滋阴清热的食物，比如像是番茄、木耳、莲子、百合等等食物。

虽然说出汗这种看着不像是其他急症那样紧迫。但是我们为什么也要重视这个问题呢？古人说：血汗同源，这个汗和血是一样的，也是通过脾胃运化成水谷精微化生而来的。所以如果说长期的自汗或者盗汗，会容易导致耗气伤津。

最后提醒大家：夏天气候闷热湿气又重，在出汗时贪凉开空调吹电扇，容易使体内的暑湿出不来。适当出汗是有利于身体的。 从外面回到家不要第一时间开空调，把汗出一出，擦干后再吹空调，出汗也是我们人体散热的一个渠道，别让张开的毛孔，吹进去空调的冷风。避免空调病和暑湿感冒。

【案例分享】

平时怕冷，但是睡觉后又容易出汗，精力挺好，胃口不好； 大便有时候干，老感觉拉不出来，有时候又是很黏的； 睡觉不踏实，喜欢趴着睡；睡着后感觉很热一样，喜欢踢被子。怎么回事？

这个小孩舌质颜色偏红，舌面上凸起的小红点很密集，舌中舌根小裂纹隐约可见，提示孩子体内有火有热。可以参考《谁动了我小鼻子》第306页的推拿＆刮痧方案（基础方+肺肾阴虚型方案），重点做“清天河水，清肺经”。

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