到了夏天天气炎热，很多的人长时间的呆在空调房里来降低身体的体温，可是有一部分的人每次吹空调会出现关节疼痛，这让他们苦恼不己，当出现关节疼痛时有可能提示你身体出现了病变。

1、寒冷的刺激引起的疼痛感

当吹空调时出现关节疼痛可能是因为空调的温度过低，关节受到了寒冷刺激而引起的，当人体从炎热的环境里面突然进入了寒冷的空调房里，会让皮下的血管和脂肪薄弱的关节部位长时间裸露在冷空气里，血管会快速的收缩，从而造成了局部的供血不足，血液回流受到了阻碍，引起的关节疼痛。

2、长期保持一个姿势来吹空调

如果在吹空调的时候关节长时间保持一个姿势，会导致关节韧带受到了损伤，再加上吹空调的时候软组织长期处于紧张的状态，加重了炎症的渗出，从而导致局部软组织的黏连，造成了关节活动受限制、疼痛等症状。

3、曾经有关节炎病史

在吹空调时关节疼痛有可能是因为有关节炎病史，关节部位长期处于气血不足，不能更好的抵御风寒，当长期受到空调吹的时候，会对骨关节造成一定的损伤，加重了病情，引发了关节疼痛。

吹空调时关节疼痛可以多泡脚，每天晚上泡脚半个小时，这样可以缓解吹空调引起的关节疼痛症状，在泡脚的同时可以按摩足三里穴，但是泡脚的时候尽量不要待在空调房里。

在按摩的时候可以促进体内的血液循环，加快了新陈代谢的速度，而且可以排出血液中的毒素和废物，让脚部的肌肉和关节能够得到更加的放松。另外也应该多进行运动，只有通过运动才可以增强人体的抵抗力，促进各个关节的血液循环。

温馨提示

如果需要长期呆在空调房里要随身带着一个小薄被盖在腿关节处，避免空调冷风直吹关节，洗完澡之后不能立马进空调房，保持良好的生活习惯，远离辛辣刺激性的食物。

如果以前患有关节炎的话，尽量不要吹空调，每天要保持30分钟以上的有氧运动，这样可以增加身体的抵抗力和免疫力，当剧烈运动后身体大量出汗时不能立马进空调房，不然会加重关节的疼痛感。