人生无常，难免会遇到低谷。高考失利、失恋、失业、亏损、破产、债台高筑、病痛等等，这些都会将人拖入或深或浅的低谷。低谷对于我们的精神、生活与工作都是打击，让人度日如年，饱受煎熬。那么，倘若身处低谷，我们该如何自救呢？

以失业为例，从起因上看，失业的原因可以分为主观原因与客观原因。主观原因可以是：我不喜欢这里的工作氛围，待下去会让我丧失斗志；我触犯了公司的制度，被公司开除；我顶撞了上司，上司把我辞退；工资给得太少，我选择辞职；总是加班，太累了，我要辞职。

而客观原因可以是：公司业务调整，把我裁了；领导看我不顺眼，借机把我开除；家里有事，公司又不能请长假，于是辞职了；经济不景气，公司经营效益不好，压缩编制于是我被开除了；合适的工作不好找，所以持续待业。

在主观原因中，如果是我们个人的过错，那么我们应该意识到并改正这种错误。比如：触犯公司制度、顶撞上司。如果是因为嫌工资给得少而要离职，那么应该考虑一下在当下的就业环境找工作是否好找，大概需要多久可以找到合适的工作。如果当下就业形势紧张，找工作周期长，那么这份工作先干着，边干边找也是一个选择。而如果是不喜欢这里的工作氛围，长期加班身体受不了，那直接离职就可以。这样，失业其实是可以接受的，因为相比失业，丧失斗志、长期加班则是自己更加无法忍受的。虽然现在做这样的反思看起来像是事后诸葛亮，但当我们身处低谷中，花点时间来思考一下自己陷入这种境地的原因，可以令自己更加坦然。有错就改，无错那就接受好了。这样，便能让我们从焦虑中解脱出来。

在客观原因中，如果因为公司业务调整、压缩编制而导致失业，我们不需要为此感到不安，这是一种正常的社会现象。当务之急就是尽快找到新工作。如果因为与领导不合，而失去工作，那么我们可以想一想，是不是自己太过刚硬了，没照顾领导的威严。领导可能有错，但自己是不是可以稍微容忍一点，不用闹得太不愉快。

我们可以把形成低谷的原因分为主客观原因，但也要正确认识自己的能力。如果自己的能力不足却盲目行动，也有可能让我们遭受挫折而陷入低谷。比如，我原本开了一家餐馆，有三个厨师，五个服务员，一个店长。经营了两年之后，餐馆的人气很火爆，在附近小有名气。这时，我打算扩大投资，在其他地方再开五家餐馆。经过三个月的筹备之后，五家餐馆全部开业了，但很快就出现了问题，开业优惠活动之后餐馆就鲜少有人问津，每天只有零星几个顾客前来吃饭。调查后发现，这些地方有几家生意非常好的特色餐馆，人们都喜欢去那些地方吃饭，而自己主打的菜色也不符合当地人的口味，因此生意便难以支撑。

当我们陷入低谷时，我们要充分反思自己走到这个境地的原因。我是因为什么而陷入了眼前的困境，这件事是我能力范围之内的吗？它是我想要做的吗？造成这种困境的原因是什么？哪里是我没有注意到的？陷入低谷可能是因为贸然进入了一个不熟悉的领域，可能是因为错误评估了自己的能力，可能是因为自己贪婪而怀有不切实际的希望。这里想说的就是，让你陷入麻烦的，可能不是你应该做的。所以，在走出低谷之前，要仔细考虑自己要往哪里去。

如果你意识到了你的能力范围在哪里，你真正想要的是什么，你能做的是什么？那么你就可以着手向着你的目标进发。这样，你便会少走弯路，也会更加坚定。

低谷中，明确自己的目标和方向非常重要，只有这一点明确了，你才不会做无用功。

然后振作起来，给自己积极的心理暗示，相信自己一定可以走出低谷，并为之付出持之以恒的努力。与此同时，持续学习，深厚自己的知识储备，更新自己的认知，与时俱进。这样，当你走出人生低谷的时候，也是在迈入另一个高度。因为此时的你与低谷中的你，已然不同。

你有没有遇到过低谷呢？你是怎么做的呢？欢迎留言评论！