文|小百科育儿

很多孕妈觉得一旦到了孕晚期就不需要特别的在饮食上注意了，反正也不会出现流产的情况了，但其实这是一个误区，虽说是到了快要“卸货”的时候，但是这个时候对于孕妈而言还是极为重要的时候，不可以大意。

即便是到了孕晚期，有3类食物依然是孕妈的禁忌，别不当回事。

1、寒性食物

大家都知道，寒性食物是孕妈饮食中绝对的禁忌了，因为胎宝宝在孕妈的子宫内需要靠脐带来吸收自身所需要的营养物质，而这些营养物质的来源就是孕妈所进食的食物，满足自身成长发育的需要，但是寒性的食物进入身体之后，会强烈刺激子宫的收缩，严重的话是会导致宝宝早产、宫内缺氧等情况出现的，对胎宝宝和孕妈的健康影响很大，所以说宝妈即便是到了孕晚期也不可以吃寒性的食物，比如说甲鱼、螃蟹、山楂等食物。

2、辛辣刺激的食物

有一些孕妈在怀孕之后很喜欢吃辣的，简直是无辣不欢，其实适当的吃一些是没有多大的影响的，但是说一旦经常吃或者说大量的吃辛辣刺激的食物对胎宝宝和孕妈的健康就是有很大的隐患存在的，本身吃辛辣刺激的东西就会导致机体内分泌紊乱，孕妈会出现便秘、大便干燥、长痘痘甚至是口舌长泡，出现上火的症状，对于孩子来说也是极为不利的，弱小的宝宝还不能适应这么刺激性的食物，所以孕妈一定要自己注意了，别因为一时的贪吃，影响了自己和胎宝宝的健康。

3、过于油腻的食物

孕妈在孕期的时候身体会有一段时间呈现特殊的内分泌紊乱异常期，这个时候激素分泌水平达到一个高峰阶段，有的孕妈在食用大量肉类和过于油腻的食物之后，出现妊娠期的高血压、高血脂和妊娠期糖尿病症状，虽说不是每个孕妈都会出现，但是据临床调查研究发现，越是喜欢吃高热量食物的孕妈，患病的几率越大，尤其是本身就肥胖的孕妈，即便是到了孕晚期，也一定要少吃，孕妈们要走心了。

孕妈在孕晚期的时候，身子变重，需要的营养物质更多，这个阶段要更加注意饮食结构的合理性，这样才能生出一个健康、漂亮的宝宝。

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