“一娃夜醒，全家难眠”。你家宝宝最近睡的好吗？孩子夜里醒了就开始哭闹，家长又不得不起床用尽各种方法哄睡宝宝，这一来二去，可真是苦不堪言！怎样才能让宝宝晚上乖乖的，一夜睡到天亮呢？

宝宝发生频繁夜醒的原因有哪些

生理原因：

1.如果宝宝年龄是 6 个月以下，半夜是会醒来喝奶，只要在吃完奶能在 5～10 分钟内再次入睡，就不算夜醒问题，不用过于担心。

2.如果宝宝忽然开始频繁夜醒，大多是因为生长发育引起的，比如长牙期、猛长期、大动作发育期等。这种夜醒一般只会持续 7～10 天左右，无需特殊处理。

3.尿尿了或者尿布湿了。一般宝宝尿尿是有可能会醒过来，特别是一些被把惯的宝宝。还有些宝宝对湿掉的尿布特别敏感。

心理因素：

白天受惊或者睡前太兴奋，又或者是父母吵架，父母不在身边等等，都会造成宝宝夜里睡觉睡不安稳。

环境影响：

宝宝是被抱着入睡或者奶着入睡，发现没有了这些环境，那么他就很难再次入睡，或者温度过冷或过热；床被尘螨较多，宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。

针对原因改善夜醒

1.尝试白天规律作息，保证进食量，白天规律性小睡，饮食按照月龄合理安排。

2.避免过度疲劳，不要让宝宝玩的太疯，宝宝玩的过于兴奋，晚上容易造成入睡困难或者容易做梦夜醒。

3.舒适的睡姿，仰卧、侧卧都可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶的话，尽量让宝宝侧睡，可以减低溢乳呛到宝宝的情况。

4.半岁内小宝宝半夜醒来是很常见的，看看是否需要喂奶还是有拉臭臭。4个月后的宝宝，理论上是可以睡整觉（持续5小时），这时候可以考虑断夜奶。

如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。用哺喂、抱等方式安抚孩子；用言语、抚摸进行安抚；用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒。

因为婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜醒。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。只要学会科学方法，那么宝宝的成长就不需要焦虑。真懂娃，懂你更懂娃！