小信号预示着你的脾胃出现大问题

很多人总是认为自己的身体很好，但往往会突发疾病，这时才意识到自己的身体出了问题。

其实，我们的身体会发出很多小信号来提示我们，只不过我们没有留心注意。

接下来就让我们了解下常见的脾胃问题小信号。

牙龈肿痛，口臭火气大，多半是胃中有火很多人常常会有牙龈肿痛、口臭火气大等问题，很多人会误以为是肝出了问题，其实真正的原因来源于脾胃，都是胃中火气盛惹的祸。

脾胃主管消化和吸收，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，就会引起牙龈发炎、肿痛。这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。

脾经散布在舌下，当脾胃出现问题，我们起床时会有明显的口臭现象，严重时，还会出现恶心、反胃等现象。

脾跟胃相辅相成共同组成消化系统，脾胃的消化功能出现问题，势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化，多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。

脾胃不好，口气出问题脾胃主管消化和吸收，当脾胃出现问题，我们隔天起床时常常会有明显的口臭现象，过于严重时还会有较多的胃液分泌，导致胃酸过多。

对于口气难闻的朋友来说，调治胃中火气是关键。

平常要少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物。要尽量多吃绿豆、豆腐或者苦瓜。另外，可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类。

还有蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾养胃的食物也会收到很好的效果。

做饭的时候，我们可以多放生姜，并且把做好的生姜吃掉。

胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善口臭。另外还要多注意腹部保暖。寒痛时可以在肚子上加个热水袋。经常多做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等。

也可经常按摩腹部，按摩足三里、太溪、昆仑等穴位对暖胃有很好的功效。