过敏性鼻炎引起养肝养颜(过敏性鼻炎 肝) 今天是白露节气。秋季是过敏鼻炎人群的高发期，表现为频繁打喷嚏，咳嗽不断、流清鼻涕、耳朵痒痒、眼睛痒痒、哮喘等等，而且还怕冷风、怕光、怕热、怕粉尘，除了用药，我们应该做哪些生活上的护理和保养呢？冰糖雪梨对于秋天这个季节，这虽然大家感觉凉快了很多，但是秋天会感觉很干燥，大气湿度明显降低。中医推崇春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。秋天到了，气候干燥容易伤肺，肺伤了，各种肺部疾病便会趁虚而入，比如过敏鼻炎，各种鼻炎、皮肤类疾病、过敏类症状等。我们应该吃什么有助于生津润肺，清热解表呢？莲藕能够润肺建议1、在日常的饮食中需多选择滋阴补气、护肝润肺等祛燥的食材。例如：冰糖、银耳、木耳、雪梨、哈密瓜、莲子、南瓜等。建议2、莲藕藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等。莲藕生熟均可以食用,生食鲜藕有清热生津、润肺止咳的作用。将莲藕与海带、排骨放在一起煲汤喝,也是有不错的滋补作用。建议3、粥类。南瓜粥性温口感好，补中益气清热解毒；红薯粳米粥健脾养胃润肺通便；川贝雪梨粥润肺解燥止咳化痰；大枣银耳粥生津润肺降燥养颜。这几种粥材料易得，秋季可多熬煮来吃每天要有好心情，多看养眼图片建议4、蔬菜类。豆腐清热润燥、竹笋清热消痰、山药润肺养胃、莲藕清热除烦、白萝卜清肺润喉、花生清咽止咳……这些蔬菜可多吃，利于消除夏暑余热、解燥清润适合秋季滋养。建议5、肉类。鸭肉滋阴润肺。建议6、蜂蜜蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”的伤害，起到润肺、养肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C温开水冲服。蜂蜜要温水顺服建议7、酸味食物有生津开胃、提高食物、加快消化的功效，更有护肝养肺、润肺祛燥的作用，研究表明酸味的食物有收敛肺气、护肺养肺的功效，平常多吃橘子、橙子、李子、葡萄、山楂等酸味食物。银耳是非常好的润肺败火汤木耳滋阴润肺你还可以买白色蘑菇吃芹菜败火润肺炖一锅鸭汤吃水果前要把残留农药洗干净