如果你被确诊为乳腺增生，请不要过于担心，因为乳腺增生症既不属于肿瘤，也不属于炎症。它是乳腺组织的增生或病变所导致的，而引发它的原因与内分泌的失调与紊乱有着较大的关系。出现了这种症状，除了相应正规的治疗，再加上多注意生活中的一些细节，很快就能使身体恢复正常健康的状态。

出现乳腺增生的症状，很可能是由于内分泌的失调造成的。因此我们需要更加的注重对于内分泌有很大影响的日常饮食，远离这5种“毒”，稳定身体内分泌，改善乳腺增生。

1. 咖啡之“毒”

经常喝咖啡会促使我们得乳腺增生，过多的咖啡进入身体以后，就会造成我们脑垂体出现了异常的分泌，从而就会引起乳腺的增生，经常喝咖啡的女性一定要注意，我们可以适当的喝茶来代替咖啡，咖啡，长期喝也会引起我们大脑中枢神经系统的兴奋，从而就，很容易产生依赖，建议大家用茶来代替比较好。

2. 辛辣之“毒”

很多女人都比较偏爱辛辣的食物，觉得吃辣的很刺激，而且还能开胃，吃起来很带劲，其实长期吃辛辣刺激的食物，会导致我们身体的内分泌紊乱，从而也会引起乳腺的问题，发生乳腺增生，建议出现乳腺增生的女性朋友们，一定要少吃辛辣的食物，否则会加重了乳腺增生的情况。

3、营养品之“毒”

雌激素能保持女性魅力，让女性更动人，所以很多女性朋友为了漂亮，都想补充，雌激素过多会引发女性乳腺增生，所以女性在补充这类营养品跟美容品的时候，最好要经过医生同意，不要为了漂亮乱补，造成身体不适。

4、高盐之“毒”

含盐分高的食物，会刺激体内雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。所以腌制得物最好少吃。平时在家里煮菜时，也尽量要清淡，少盐。

5、蜂蜜之“毒”

蜂蜜是大自然的一种馈赠，女性朋友都知道，蜂蜜有美容养颜的功效，还能提高自身的抵抗能力，但是有乳腺增生的女性最好少吃，大家都知道蜂王浆中含有激素，但是蜂蜜中多少也有，所以不吃为好。

以上的5种食物，有乳腺增生的女人，不宜贪吃，吃得越多，越容易加重乳腺增生的情况，那么日常生活中如何吃才是对乳腺好呢?接着来看。

1、玫瑰花泡水喝

玫瑰花茶，口感清香，是著名的舒肝理气的常用食物之一，所以特别适合于有气郁体质的人使用，女性朋友如果因肝气郁结而引起的乳腺增生等症状，常用玫瑰花泡水喝，就有很好的调理作用。喝玫瑰花茶还能促进新陈谢，达到养颜美容的功效，真是一举多得。

2、多吃柿饼

柿饼虽偏寒，但是有助于降低血压，软化血管，常吃可调理乳腺增生，还能预防乳腺癌。吃柿饼还能提高人体免疫力，并解郁理气，对于已有乳腺增生的女性来说，是一种很好的选择，柿饼还有美容减肥的效果。

3、陈皮泡水

陈皮在中医里，有理气宽中的作用，因此陈皮也常用来辅助治疗乳腺增生，能通络散结，对乳房硬块有消散作用，因此每天喝一杯陈皮水，用助于缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛，特别是女性月经来的前几天，都会疼痛难忍。

4、蒲公英泡水

有乳腺增生的女性，常用蒲公英根泡水喝，可以起到清热解毒、消肿散结的功效，还能缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复，另外蒲公英具有抗肿瘤的功效，因此可以预防乳腺癌。

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