2019-02-02 09:39 | 中国青年报、人民日报

最近有位小伙伴说他聋了！去医院看耳朵

万幸的是，医生说他是暂时性耳聋，休息一段时间就能恢复

现在年轻人突发耳聋越来越多，如果超过72小时不治疗，很可能会突变为永久性耳聋

让你的后半辈子再也听不到父母、爱人的声音，十分痛苦

不过说起耳聋，都是老年人才容易得的病啊，怎么小年轻也得上了呢？

医生叹了口气说：现在年轻人经常熬夜，生活压力大，有时候睡觉还戴耳机，甚至日常工作听音乐，耳神经损害，就会造成暂时性耳聋啊。并且耳闷、耳鸣、头晕、视力模糊，这些表现都是前期症状，可大多数人不以为然，还继续折磨自己的耳朵

没错！用医生的话总结一下就是：只要你经常戴耳机，外加生活压力大，就有概率患这种病

这可能是继头秃之后的年轻人新型现代病！

其实说完这些，我也慌得很

因为平时确实写稿任务重，会听歌舒缓一下，耳机从早上戴到下午很普遍啊

怎么就已在耳聋边缘疯狂试探了啊！

于是我立马查了一下资料

这一查完，恨不得立马把身边的耳机扔了

真的，太恐怖了！

法国听力中心曾对在巴黎上大学，年龄在17~28岁的年轻人进行听力检测，结果显示7成年轻人存在耳鸣现象

但大多数年轻人都认为：耳鸣嘛！问题不大！

看到这里可能大家也会附和：大家只是耳鸣没有耳聋

问题本来就不大，咋呼啥？？？

但事实是，问题真·大了去了！

最近，韩国首尔大学医院对2700名青少年进行检测，发现17%的青少年竟然出现噪音性耳聋

其罪魁祸首就是长时间戴耳机

并且他们这些年轻人具体症状有哪些呢

先请大家稳住：

比如听力减退，语言分辨能力下降

说实话，看完以上案例

我也在安慰自己，没关系，没关系，都是外国的，然而中国的报道也并不少。

前阵子央视有报道：某高校3826名在校大学生，耳机使用率高达99.8%，其中已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人，差不多占了总数的30%

因为长时间戴耳机还发生过许多可怕事件：曾有一个15岁的小男孩因为老戴耳机，不仅听力下降成五六十岁，自己的耳膜上还长了小石头。

事情具体是这样的

2017年7月，15岁浙江男孩毛毛参加完中考后，彻底放飞了灵魂，没事就低头戴着耳机，在家和朋友“开黑”，从白天玩到晚上，有时候还通宵玩。

刚开始毛毛耳朵出现轻微耳鸣，不过这没引起毛毛的重视，毕竟很多人玩起游戏来，天塌都不算大事。

时间久了后，毛毛的耳鸣越发严重，像有只大钟在头顶发出“嗡嗡”的声音。毛毛跟妈妈反映后才立即被父母带去医院，耳鼻喉科的陈主任诊断后确定，毛毛患的是耳石症。

由于长期低头，正常附着在耳石膜上的耳石发生病变脱落了

还有一个很严重的问题是，毛毛长时间戴着耳机

听力受到了很大损害，尤其是高频听力的下降曲线，居然相当于五六十岁的，并且毛毛的听力很难再恢复原状

看着年仅15岁的孩子，因为一时贪玩给身体造成了不可逆转的损害

不少人都感到很心疼，可更令大家感到心疼的要数在工作中离不开耳机的那群人

福建的小伙子小邵就不慎中枪了，年仅23岁的他从事游戏开发工作

为了更好体验游戏效果，他常常戴着大耳机工作

工作累了时也会戴上大耳机看视频解压，万万没想到某天熬夜玩手机通宵后

早上起来竟发现自己右耳就像隔了一层棉花，不管谁在他耳边说话基本上都听不见

更可怕的是刚从位子一站起来，就感到头晕目眩，天旋地转，整个人都晕乎乎的

辗转到了医院才发现，自己得的正是重度突发性耳聋

而罪魁祸首正是自己平日里当作宝贝似的大耳机

说到这里，我猛地想起自己身边也有一个实例

高中时因为英语学习任务紧，曾有很多同学为了练英语口语

日夜戴耳机听朗读，于是在外语叽里呱啦的摧残下，有一个同学早晨起来便突发性耳聋，不仅导致无法练习口语，还耽误了学习时间，最后去医院治疗，甚至影响了高考

再就是除了耳聋，长期戴耳机还有一个容易被人忽略的问题：

就算现在没耳聋，但“疲劳、烦躁”等症状对工作和学习也是致命性打击！

所以如果大家觉得每日积极性总是无法提高

接下来也需要思考一下

是否是长时间戴耳机造成的

不过即使戴耳机容易产生问题，我们也不能永远不戴了吧？！

大家先别着急，如果你就是需要听音乐，就是需要戴耳机

可不想耳聋，那咋办呢

实际上，国际公认“60-60原则”就是保护听力的最佳方法

即最大音量的60%

连续听音乐的时间不要超过60分钟

不过你们肯定怀疑，这样做真能避免听力损害？？

那我们就简单说一下其中的具体原理

首先，如果一个人高于60分钟使用耳机

那么声压集中传递到鼓膜上极容易造成听觉疲劳，外加经常处于嘈杂的环境，危害更高，长此以往会使末梢感受器受损害

导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，听力也随之下降

这就叫作慢性听力损害。所以我们一是要做到减少噪音，尽量保持在最大音量60%以下；二要做到减少时间，尽量控制在60分钟以内。要是条件允许，最好选择头戴式耳机，不要选择耳塞式耳机。

此外，可以每隔半小时拿下耳机，让耳朵充分休息一下

当然，为了减少噪音损害，使用耳机需要尽量避开嘈杂环境，免得自己无意识地将耳机音量越调越大。

并且，还要注意经常清洗耳机，尤其是将耳机外借后，及时清洗耳机，避免染上细菌

为了拯救大家的听力，某医院外科主任专门演示了一组简单的耳朵保健操

第一步：搓耳朵

捂热双手后

双手置于双耳轮廓后

前后搓耳廓

共搓15--30次

第二步：擦耳轮

双手握空拳

拇指和食指沿着耳轮来回推摩

直到耳轮充血发热

10--20次

第三步：揉耳垂

双手分别放在两耳根部

拇指和食指反复揉捏

15--30次

第四步：拉耳尖

拇指和食指捏住耳廓尖端

向上提、拉

使局部发热发红

15--30次

其实这些耳朵保健操教程原本是专门给中老年人使用的，看着需要它的群体如今越来越低龄化，甚至出现在90后、00后的手机里，我的心里真的十分不是滋味。

在此由衷地提醒大家，以后一定一定要多注意，尤其是听力视力这些不可逆的伤害。毕竟，这个世界上，还有那么多良辰美景等着你去看，还有那么多奇妙的声音等着你去听。

保护好自己，别辜负

（原标题《【提醒】戴耳机一夜未摘之后，第二天我聋了……》。实习编辑 陈佳诺）