近日，“霸王级”寒潮来袭，“降温+大风+大雪”的“组合拳”来得有点儿猛，让人猝不及防。据悉，寒潮还将持续一段时间，那么，你关注自己的身体状况了吗？怎样打好寒冷下的健康保卫战？一起来看看市立医院专家怎么说。

天冷就想放开吃？“老胃病”悠着点

寒冷的冬日里，跟家人朋友酣畅地吃一顿火锅，想想就很爽！但是，也要问问你的胃答不答应。

1月6日，35岁的王先生与朋友大吃火锅，欢饮数杯，晚上回家之后就感到胃胀、疼痛，辗转难以入睡，后疼痛减轻，但王先生却呕出血来，遂连夜赶往医院，被诊断为消化道溃疡出血。市立医院消化内科医生褚衍六表示，胃看似强大，但却是一个比较脆弱的器官。最近气温骤降、昼夜温差增大，胃肠道血管受寒冷刺激后会发生不同程度的痉挛性收缩，使得胃黏膜血流量下降，容易出现缺血、缺氧，导致消化功能减弱。“这很容易导致出现新病或旧病复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。”他说。

“天气寒冷，会让人食欲大增，吃得多了胃肠的工作量就加大。”褚衍六表示，胃负担加重容易产生消化不良、腹泻、腹胀等不适，严重的还会产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。因此，要特别注意呵护胃健康。

“寒冷天气，饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐、定食定量。”褚衍六提醒，大家要注意忌口，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物；不吃过冷、烫、硬、辣、粘的食物，以减少对食管和胃的刺激。此外，胃部受凉后会使胃的功能受损，因此要注意胃部保暖，适时增衣保暖，夜晚睡觉要盖好被子。

谨防心血管病 控制好血压是关键

天气寒冷，又到了不少高血压患者“紧张”的时刻。“冬季寒冷干燥，皮肤、内脏小血管极易收缩，血压容易升高。”威海市立医院心内科医生沈莉介绍，数据显示，冬季血压明显高于平常，其中收缩压变化最为明显，平均相差为8毫米到10毫米汞柱。因此，冬季是心血管疾病的高发季节，应密切监测血压，遵医嘱适当调整药物的剂量。注意保温，尤其要注意四肢和颈脖处要保暖。

严寒天气下，心绞痛容易发作，心衰病人会感到很不舒服，心律失常患者容易复发，每年这个时候，心脑血管疾病的患者都会更多。这些患者一旦感觉不舒服要及时就医。

寒潮来袭，气温骤降，卒中也将进入高发季节，不少老人中招，威海市立医院神经内科近期也迎来了脑卒中的多发。“脑卒中又称为“脑血管意外”或“脑中风”，具有极高的病死率和致残率。”市立医院神经内科医生王鹏飞表示，中老年人由于生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，更易发生中风，如有不适一定要尽快到医院就诊，以免延误病情。

雨雪路滑防摔倒 发生骨折很危险

1月7日，市立医院急诊接到多名雪天路滑摔倒骨折的患者。市立医院创伤骨科医生董春海介绍，较多的是桡骨骨折，有因为外出买菜不小心滑倒，也有在接送孩子的路上滑倒。

董春海提醒市民，雪天路滑，很容易出现滑倒摔伤的问题，特别是老年人往往因骨质疏松，平衡性、协调性、反应性都比较差，滑倒的一刹那反应慢而摔得较重，大多会造成骨折等严重后果，因此老年人雨雪天应尽量避免单独出门。

“发现要跌倒，第一时间采取保护姿势护住重要部位，可以像足球、篮球运动员那样蜷起身体护住头部，不可用手撑地面，以免发生上肢骨折。”董春海特别提醒，一旦跌倒后有疼痛感，切不可随意起身，建议在原地等待救援。

年轻人也不可大意，不能觉得自己年轻反应快就不注意，冰雪天滑倒很容易造成骨折以外的损伤，如肌腱、软组织、肌肉、韧带等，因此年轻人外出同样需要注意防滑。走路时，手不要插在口袋里，跌倒瞬间记得将重心尽量降低，以减轻伤害。

提防呼吸道疾病 老人孩子更重要

降温加上暴雪的侵袭，导致我市各大医院门诊呼吸道疾病患者有所增加，心肺功能不好的老年人占了大多数。市立医院呼吸内科医生徐宁介绍，人的呼吸系统对气温的变化非常敏感，冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。“气温骤降容易导致哮喘等疾病加重。”徐宁说。

目前，儿童呼吸道疾病患者也进入了冬季的疾病高发期。近几日，市立医院儿科门诊，就诊患儿相比往常有所增加，候诊座位上坐满了前来就诊的小患者和陪同的家长。市立医院儿科医生常大芸介绍，最近呼吸道疾病和消化道疾病患儿明显增加，发热、呕吐、腹泻等为常见症状。

针对冬季儿童多病高峰，常大芸对儿童疾病预防给出了相应建议。首先要注意勤洗手，洗手可以预防很多消化道的疾病。其次要勤通风，冬季以来，家长总怕孩子冷，不开窗不通风，没有新鲜的空气进来，容易导致呼吸道疾病发生，也不利于呼吸道疾病的恢复。再次，要多给孩子吃一些营养丰富的清淡的饮食，麻辣的或调料过重的，尽量不吃或少吃。此外，少带孩子到人口密集的地方聚集，因为孩子抵抗力较差，很容易感染一些疾病。“出门一定要带口罩，这个很重要。”常大芸提醒，希望家长做好孩子的防护工作，让孩子安全地、健健康康地度过这个寒冷的冬天。

浑身瘙痒 当心寒冷性荨麻疹

前几天，市民张女士在寒风中赶公交车，上车后就感觉浑身不舒服，回家后发现手臂、颈部居然起了密密的红疹子，她赶紧到医院就诊。“寒冷性荨麻疹的发病率大约0.05%，主要表现为暴露在寒冷条件下或者是进食了冷饮后，不同部位出现瘙痒及风团。”市立医院皮肤科医生张锐利表示，皮损可以局限于寒冷条件下暴露部位或接触寒冷物体的部位，也可泛发伤及口腔粘膜，甚至表现为头痛、寒战、腹泻以及心动过速等。通常在进入温暖的室内十分钟或数小时后，风团可以自行消退，痒感也渐消。

张锐利建议，有此类疾病史或者容易过敏的患者，一定要做好御寒，避免冷风直接刺激皮肤，同时还要避免进食寒冷的食物，有症状及时到医院就诊。（Hi威海客户端记者 王静）