维生素D的补充，帮助钙沉积到骨骼的生长部分，促进骨骼正常生长发育，而婴儿处于快速生长发育期，对维生素需要量比较大。母乳和牛奶中含钙量丰富，但是维生素D含量很少，不能满足宝宝的需求，因此需要额外补充。

那我们补充的时候也不能盲目、凭感觉的补充。纯母乳喂养的宝宝可以在出生一周开始每天补充维生素D400-800IU。南方的婴儿每天需补充400-600IU。北方婴儿每天需补充600-800IU。早产儿每天补充800-1000IU。

除了补充维生素D，我们每天要多带孩子晒晒太阳。维生素D的主要来源是由日照光线照射皮肤转化而来，婴幼儿所需的维生素D较多，如果户外活动不足，很容易发生维生素D缺乏性佝偻病，因此，最好每天带宝宝出去晒晒太阳。不过要注意了，玻璃可以反射和吸收阳光中的部分紫外线，因此隔着玻璃窗晒太阳，效果比较差。

除以上两种方法补充维生素D外，我们还可以进行食补。如动物肝脏、奶类、蛋黄等含维生素D较多，应注意给宝宝补充。

每个孩子个体差异不同，有的宝妈在孩子周岁或两岁后就停止了补充维生素D，笔者建议各位宝妈，可以给宝宝补充维生素D到三岁，三岁之前的宝宝生长发育很重要哦。

个别宝妈会给宝宝补充维生素AD，建议宝妈两种分开补充，比如今天吃AD，明后天大后天吃维生素D，用法用量咨询参考医生哦。祝愿我们的宝贝都健康成长，快乐无忧！