内容提要：喝茶在茶的一开一阖特性中体验身心放松的美妙，因为身心放松，而能使平时积压滞留的能量流动起来，从执着专注的信息中超脱出来，安住于当下状态，心不外驰，让焦虑躁动的心歇下来。

图片来自文洁

茶是有生命的，人也是灵动的。这种生灵与生灵之间的相遇、契合和交融，所有的信息与能量都在当下的一杯茶汤之中。

若有人问：喝茶是否可以舒缓焦虑而烦躁的情绪？

答案是：可以。前提是你能有时间喝一泡茶，也愿意坐下来喝一泡茶。

或许专业的茶人会和你说茶叶成分的氨酚比决定了一口茶汤的舒适度和功效。茶多酚比例高一点，功效容易提神；氨基酸的比例高一点功效容易安神。从成分药性来讲确实如此，但还有另外一个至关重要的因素便是泡茶之人的状态，是茶、人、水、器、环境等诸多因素中最大的变量，也是喝茶好的体验的重中之重。

同样茶的生命呈现在茶汤里，茶也是有意境的。它所生长的环境，天生天养所吸收的天地之灵气，茶都会真实的呈现给你它的精气神状态，就看我们能不能静下心来与之共舞。

这个过程在盖碗或紫砂壶加入茶叶注入水的那刻就已经开始了，与其同频对话，契合一体，在水中真实绽放茶灵的生命状态。拿起茶杯，慢品细啜，感受茶汤入口后的那刻起，在口腔、鼻腔、喉咙、胸腔、肠胃乃至整个身体三焦系统的渗透和流动，好茶能够滋养我们疲惫困乏的身心。

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一开一阖，安住当下

我说的“开”，是喝某种茶会使人有一种很玄妙很开阔的心境体验。使人心胸格局开阔广大，人都只能高高仰视着，它的气息存在不受身体的局限，而是在人身之外环绕注视着，于周围无处不在又不会使人聚焦于内心任何一个执念。

当时喝的那款茶是什么茶呢？是一款古树红茶，古茶树生长于2000米的白云山巅，山头生态纯净，视野开阔，俯瞰四方，君临天下。

说的“阖”也是如此，在某个时候，三五茶友喝茶同频到一定阶段，安住在此时此地此人当下的状态中，使人无思无想，无忧无虑，内心静定平和，身心放松，只感觉任何动作都是多余，时间仿佛静止，只想在座位上就那么待着，歇着，瘫着……

外面世界于我这个小世界，此刻我的小世界就是全部，而这个小世界是虚无虚寂状态，外面世界引起的种种焦虑烦躁，压力负重，全部抛诸脑后了，哪怕用劲去想也想不起来。

喝茶在茶的一开一阖特性中体验身心放松的美妙，因为身心放松，而能使平时积压滞留的能量流动起来，从执着专注的信息中超脱出来，安住于当下状态，心不外驰，让焦虑躁动的心歇下来。

歇下来，和自己在一起，让身体和灵魂神识归位一体，安住当下，放松身心，满怀欢喜，舒缓压力，待出门时继续在红尘中摸爬滚打。

印真•76号解忧铺

原创头条号，是我10年来专注身心健康与个人成长过程中的原创分享。希望点滴体会能让大家在繁忙的事务中学会放松身心，处理好焦虑的人和事，以及内在冲突，做一个有趣的灵魂自带着温度。心灵解锁、职场解压、情绪解封、关系解绑…将传统文化与心理学在生活工作中落地。