宝宝的钙值是多少正常(婴儿的钙值是多少正常)宝宝的钙值是多少正常(婴儿的钙值是多少正常)
最近看后台留言的时候，发现家长们问得比较多的，就是关于孩子到底「缺不缺钙」的问题。
除此之外，家长还比较关心的，就是「怎么给孩子补钙」。
看来有关「缺钙补钙」的话题，永远都是家长心中的 C 位。
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给孩子补钙这件事，是一个老生常谈的话题，在宝宝成长发育的过程中，“钙”扮演着非常重要的角色。
妈妈想要让宝宝成长发育的更好，那么在宝宝幼儿时期，就需要给宝宝补充足够的钙。但还是有很多家长不知道怎么正确给孩子补钙。
今天钧钧妈就跟大家来分享下宝宝缺钙都有哪些表现？以及补钙该吃些什么？一起来看看吧~
01.通常缺钙的宝宝会有哪些症状？
1）容易出汗。尤其睡觉时后脑勺出汗比较多。而且汗多与气候无关，即使天气不热，穿衣不多也容易出汗。
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2）经常烦躁不安。不听话，爱哭闹，脾气不好。睡觉不安稳，容易惊醒，醒后哭闹。
3）出牙时间会比正常宝宝晚。一般正常情况下宝宝6-10月会长出第一颗乳牙，如果缺钙则出牙时间会往后延迟。
4）站立、行走的时间比正常宝宝晚。有的还可能出现罗圈腿、佝偻病等症状。
02.宝宝吃什么补钙？
补钙的食物可谓是五花八门，但对于宝宝来说，因为其肠胃还处于发育阶段，消化吸收能力还不强，因此要选择易于吸收的食物给宝宝补钙。
1）鱼肝油，说到补钙妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有明显的作用。
但是，鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。
2）牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
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3）海带除了富含钙，还有丰富的碘。碘有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
4）豆类食品大多数豆类都含有丰富的钙，且大豆容易被人体吸收。
但值得注意的是，宝宝喝豆浆一次性不能喝得过多，以免蛋白质过敏。
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5）虾皮除了含有丰富的钙，还富含蛋白质和矿物质。虾皮有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
6）多种绿叶蔬菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。
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7）橙汁不仅富含钙，还富含维生素C、磷、钾等微量元素，是补钙的水果之一。
03.宝宝补钙的注意事项
1）宝宝补钙期间，尽量不要喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。
2）钙并非补得越多越好。如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。
3）菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以过滤掉草酸，否则会降低钙的吸收。
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其实，宝爸宝妈们平时只要保证奶量和食物量，宝宝通常不容易缺钙。
如果孩子确实很难从日常饮食中获得足够的钙，也可以通过钙剂来弥补不足的部分。钧钧妈育儿团队有专门针对给孩子补钙的产品，感兴趣的宝妈可以过来咨询哦~
钧妈温馨提醒
给宝宝正确补钙是有利于宝宝更加健康成长的。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
