时至今日，33 岁的倪妮，34 岁的刘诗诗，以其曼妙的天鹅颈、少女背频上热搜，为什么？因为她们的体态处处透着高级感。

你永远不会在她们身上看到任何的猥琐之气，像“猥琐体态”之首富贵包......

emmmmmm，但大多数人都是凡人，不少粉丝还真有“富贵包”这样的人间烦恼。

那么我们今天来讲一讲万恶的富贵包。

身体由于一些生活习惯而导致的脖子后面的大椎穴处长出的一个鼓包，古人认为其颇显富态，故称之为富贵包。详细来说，富贵包长在后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎处凸出的位置(大家也可以自己摸摸看，感受一下，看自己是否有长富贵包的趋势)，它属于一种增生性的软组织突出。

在这里我只谈自己专业的一点，包的位置在大椎穴，当这个人体经络气血通行的十字路口，出现拥堵，会导致一部人出现失眠的症状。

同时还会导致头部、颈部、背部以及肩膀部位的酸痛和麻木，更有甚者会出现相应的部位坏死。

1.躺着玩手机。

2.躺着看电视。

3.蜷缩着睡觉。

这时候大家赶紧回忆一下自己的睡姿中招没。[打脸]

①缓解富贵包的头号睡姿！一定是平卧！
包的位置在大椎穴，这里好比人体经络气血通行的十字路口，有着承上启下的作用。平卧式睡姿最便于头部气血上行，富贵包消除的同时还有利于缓解一部分失眠的问题。

②富贵包out的其次睡姿则是，侧卧式。不过一定要注意避免肩颈部位的佝偻蜷缩。

为什么没有趴睡式呢?有没有人知道原因[机智]