背痛

腰部以上隐隐作痛、肩胛骨尖锐性疼痛和早晨起床时肌肉僵硬，都是背痛的症状背痛可能轻微的也可能严重的，可能是持续的也可能是间歇性的。背痛通常出现在腰(背)部，但也可能发生在沿着脊柱的任何部位。

背痛可能是急性的也可能是慢性的。由创伤引起的急性背痛会持续1天到数周，慢性背痛会持续或者反复发作3个月或更久，而且愈发严重。背痛是最常见的健康问题也是导致人们无法工作的主要原因。

》病因

造成背痛最常见的原因之一是外伤，外伤可能由运动、体力劳动、站在梯子上拿东西或者举重物引起。这些外伤和意外会扭伤肌肉，造成肌肉痉李压迫脊椎内部和脊椎周围的神经。

造成背痛的另一原因是椎间盘突出或疝气，突出造成了推骨之间向髓管的缓冲(形成症)从面压迫神经。造成椎间盘突出的原因有:外伤、弯腰、举重物以及由年龄引起的椎间盘退变。

关节炎也是引发背痛的常见关节病症。骨质疏松会发生在椎骨以及联结椎骨的关节处。强迫性脊柱炎一一一种风湿性关节炎会引发下背的炎症及僵硬，并压迫椎骨。

还有其他原因可能增加背痛发生的概率。肥胖使得脊椎被过度压迫，导致疼痛和关节炎。缺少运动使腹肌变弱，也增加了对脊椎的压迫。不良的姿势造成的椎骨错位，会引发肌肉扭伤或者神经压迫。紧张也会促使背痛、延缓康复。

背痛还会伴随其他病症，包括纤维肌痛、骨质疏松、腹部气、丸扭转、卵巢囊肿、妊娠、传染病、初期脊髓瘤和其他癌症。

》预防

避免对脊椎造成异常的压迫，减少受伤的机会。定期运动能强健背部肌肉和腹肌从而减轻对脊椎的压迫。能够强健背部的有益运动有:散步、骑车、游泳、举重和伸展运动。保持正确的姿势，矫正身姿能减少背部扭伤。减肥通过减少脊椎压迫也能缓解背痛。另一些预防措施包括：

(1)减少过长时间的站和坐。

(2)长时间开车时，每隔1小时停下来走走。

(3)不要穿高跟鞋，它会使背紧绷，增加摔倒的危险。

(4)不要举过重的东西。当你必须举重物时，分开双脚、弯曲膝盖、靠近物体站立，并在举起和放下时收紧腹肌。

(5)采取一些有效的技巧来缓解情感压力，这些技巧包括瑜伽、静思、运动和放松。

》诊断

医生通常通过检查身体和病史来诊断背痛，而椎间盘突出则需要用放射学检查来诊断。

》治疗

多数背痛在6周内会自行消失。在这期间，一些自我保健和其他疗法能缓解痉痛，提高行动力。手术对大多数背痛毫无作用。虽然也有各种背部手术，但都是针对那些其他疗法无效的患者。

·药物

药物会暂时缓解疼痛，减轻背部神经的炎症。对于严重的腰背痛，医生会开一些肌肉松弛剂。如果脊椎内的神经有炎症，医生会直接向脊髓管中注射镇痛剂或类固醇药物减轻炎症。

·运动

定期运动能够缓解慢性背痛。受伤后2-3周可以逐渐进行有规律的运动。

·自我保健

受伤后的最初几天内应减少身体活动，以减轻脊椎处关节的疼痛和炎症。避免抬举任何东西和做任何扭伤腰部的动作。前3天冰敷创伤处以减轻炎症，随后热敷创伤处以增加血液循环。卧床休息，特别是超过2天的卧床休息，对损伤没什么帮助。

·行为疗法

认知行为治疗和渐进性肌肉放松练习能通过减轻压力和紧张来缓解背痛。

·教育

背部学习是为病人设计的用来预防和减轻背痛的课程，包括脊椎结构知识、如何站立、如何坐，以及日常生活中如何不会扭伤背部的实用指南。

·脊柱推拿和物理治疗

脊椎指压疗法和整骨疗法等实际操作技术能够缓解急性背痛。

·按摩

慢性腰背痛通过按摩可以得到缓解。但目前还不清楚哪一种按摩技术更好。

·皮肤电神经刺激

皮肤电神经刺激疗法利用放置在皮肤上的电极向疼痛部位发出电刺激，从而阻止疼痛信号的传输，达到缓解疼痛的目的。这是背痛和其他肌肉痛的标准治疗方法。

·针灸

针灸能够暂时缓解背痛。

·草药制剂

从南非钩麻的干燥根中提取出的一种草药制剂是一种有效的镇痛剂和消炎剂，现在被广泛地用于背痛和关节疼的治疗。

·神经反射疗法

神经反射疗法是一个新的疗法，通过刺激皮肤上的神经细胞来达到减轻背部疼痛、炎症和痉挛的目的。神经刺激来自于在表皮下植入的外科U型钉，外科U型钉需在皮下保持3个月。神经反射疗法对慢性下背痛有效而且无副作用。

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