扭着脖子会引起头晕吗(扭到脖子会引起头晕吗)《黄帝内经》讲过“生病起于过用”。并论述了五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。
身体是革命的本钱，弛张有度。
生活病例一个：三十多岁的小张是IT人员，久坐电脑前导致患上了颈椎病，近日，小张因为伏案过久，颈椎僵硬，就大幅度的环转脖子放松一下，听到了咔咔响，随后小张惊恐地发现自己的双腿无法用力！
到医院检查后发现，颈髓有一个巨大的肿物压迫着。医生判断，小张的情况是颈椎管内急性出血导致的，不正确地扭动脖子和推拿按摩都会造成损伤。
椎管内病变禁止正骨
1、影响大脑供血，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。临床中这类情况是比较多见的，为了避免因为不当的活动造成对身体的损害，建议有“三高”的人（即高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，否则可能会出现以下问题！
长期脑供血不足引发多种问题
2、动脉斑块脱落，容易脑梗死。动脉内斑块脱落会进入大脑
3、脊髓受压还会导致肢体麻木、无力、走路不稳、瘫痪等。运动障碍和感觉异常改变
转脖子不利颈椎健康咔咔响的声音虽然帅，但是伤的更重！
缓解颈项部僵硬不适可以单方向活动米字操之类单方向活动
生活预防最重要适当的休息，不要过于疲劳。一般建议正常人群低头最多超过30分钟就要起来活动一下筋骨，像上学时候的课间活动一样。拇指放在颈椎中段的位置作定点
2. 伏案工作时，要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时调整姿态，注意劳逸结合，避免一个姿势过久才能有效降低颈腰椎病的发病率。
坐凳子的前1/3保持脊柱直立状态
3.选择适合自己的枕头，睡觉时使用高枕和低枕对颈椎生理曲度都有影响，一般建议枕头高高度自己的拳头竖立高度。如果有颈椎生理曲度变直，可以做一个圆枕（直径参考自己双手拇指和中指支撑一个圆的大小。）睡前和午睡时可以枕在枕骨下，也可以竖放于胸段脊柱下，与脊柱平行，每次20分钟左右。
高枕未必无忧
以上是我作为脊柱骨关节病医生，日常简单总结，希望可以帮到需要的人群。@大家健康#非常病例#
