人体正常站姿(人体正常站姿侧面)

如果您有以下问题，那可能会和您不正确的站姿有很大关系。

颈部疼痛：长期低头，造成颈椎生理曲度变直。

背部酸痛：和长期姿势性驼背有有很大关系。

腰部酸痛：腹部过于前倾，有凸肚子的习惯。

错误的站姿有：

低头或仰头：都不利于对颈椎的保护。长期低头易造成颈椎生理曲度变直，增加椎体前方压力，仰头易增加椎体后方压力，严重时将影响血液循环。

含胸耸肩：易造成身体肌肉肌力的不平衡，主要影响为胸大肌、菱形肌、三角肌和斜方肌。

驼背：此姿势下长久的站立，对于胸部椎体前方压力将大于后方，若骨骺坏死将会影响前半椎体高度的发育，会造成结构性驼背。

挺肚子：易导致腰椎前凸，椎体后方压力过大，站立时间过久后，极易造成腰部酸痛，严重是将发展成腰椎间盘突出。

正确的站姿可以提现出一个人的精气神，也可以解决很多不良姿势下的腰酸背痛，

那应该如何正确的站姿？正确的站姿如下：

左侧为矢状面，右侧为冠状面

在冠状面：全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，双脚与肩同宽，身体重心落于两腿正中。

在矢状面：两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指应贴裤缝。

正确的站姿将整体给人精气饱满，庄重挺拔的感觉！也是树立个人形象的标准之一!