前几天看到一个视频，着实把我吓了一跳：3岁的孩子，竟然被查出痛风！

本以为这么小的孩子出现痛风只是个例，但我搜索了一下发现：经常有孩子痛风的案例报道。

● 每天4碗卤肉饭，8岁男孩得痛风

台北有一个8岁男孩，因为右脚踝疼肿得无法走路，被送到医院就诊，结果被诊断为痛风。

医生说，因为孩子每天摄入了高热量的食物，导致新陈代谢出了问题。

● 喜欢喝碳酸饮料，14岁孩子尿酸值超出正常水平2倍多

广东某医院曾接收过一个尿酸值800μmol/L多（正常成年人的尿酸值只有200-400μmol/L左右）、患有严重痛风的14岁男孩。

更令医生惊讶的是，男孩的手指关节肿胀。因为一般的痛风是先出现在脚部的，成年人需要几年甚至几十年才会发展到手上，但这个孩子却早早手部出现状况。

● 痛风发作，郭麒麟不得不坐上轮椅

24岁的郭麒麟在录制一档综艺节目时，突然痛风发作，不得不坐上轮椅。

据《中国痛风现状报告白皮书》统计：

“我国痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7% 的年增长率迅速增加。预计2020年，痛风人数将达到1亿。可以说痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。”

看了这么多例子之后，你肯定很想知道痛风的成因，以及怎么规避患痛风的风险。在这之前，我们先来了解一下痛风是什么。

痛风是由于嘌呤（嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸）代谢紊乱，血尿酸增高，导致尿酸结晶沉积在关节及关节周围组织所致的特征性关节炎症。

痛风患者经常会在晚上出现突然性的关节疼，关节部位会出现严重的疼痛、水肿、炎症等情况。不仅如此，关节本身也会受到损害，严重的还会危及生命。

痛风的成因主要有以下4种：

● 营养过剩

前边说到，嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，就可能导致痛风。

嘌呤主要存在于常见动物的内脏里，比如动物的肝脏里；肉汤、炖肉和动物的肉里；鱼虾贝类等水产品中。当肉类或者水产品摄入过多，就会出现营养过剩，嘌呤增高的现象，导致痛风产生。

Ps：嘌呤也是人体日常的能量来源，维持人体的正常生活，所以不要因为它会引起痛风，就把它全盘否定。

● 爱喝碳酸饮料

孩子喜欢喝的碳酸饮料或功能性饮料，大量摄入后也会使尿酸生成增多。

因为碳酸饮料的成分中含白砂糖，白砂糖进入人体后会代谢成果糖，进而转化为可以合成嘌呤的物质，使尿酸增多。

● 肥胖

没错，肥胖的人患痛风的几率也会变大。因为肥胖者内脏脂肪过多，会影响嘌呤和尿酸的代谢，患痛风的可能性就越大。

● 有家族史

难道痛风也是遗传病，可以传给下一代？

虽然痛风确实有遗传倾向。不过这并不意味着父母患有痛风，子女一定会患病，只不过子女患痛风的可能性会比其他人大。

和遗传相比，对痛风影响更大的是不合理饮食、肥胖等，所以痛风患者如果想要孩子也不用太纠结，平时注意饮食、控制体重、配合药物治疗等就好。

有过痛风经历的人都知道，痛风发作让人苦不堪言。成年人都没办法忍受的痛苦，放到孩子身上，更让孩子难受、父母心疼。

更可怕的是，儿童痛风还会诱发其他疾病，比如：肾脏疾病、心脑血管疾病、关节疾病等，尤其是关节红肿疼痛会影响儿童骨骼的健康发育，还可能导致肢体瘫痪。而且目前还没有彻底根治痛风的方法，所以一定要及时预防，痛风患者也要注意自己的饮食。

● 均衡饮食

总的来说，痛风患者的饮食原则是低嘌呤、低蛋白、低脂肪和低热量。痛风患者一定要食用“低嘌呤食物”。

可以简单参考下边这个表：

另外，多吃水果蔬菜这句话永远不会过时，经常性食用新鲜蔬菜，这是预防痛风发病的重要手段。

家长平时要注意合理搭配，不要盲目给孩子补充营养。不管是从限制嘌呤摄入的角度，还是从营养健康的角度，都不建议常喝老火汤，特别是孩子更要少喝各式炖汤。

● 适量运动

运动同样能够促进尿酸排泄，痛风患者要坚持适量运动。运动还能预防引起痛风的因素：肥胖。

需要注意的是：运动过量会导致乳酸大量堆积，乳酸会抑制尿酸的排出，也有可能诱发痛风。所以患者要正确把握运动量的大小，运动频率、时间等。

不要做负荷强度高的运动，痛风发作的时候，也要减少运动量，规律作息。

● 多喝水

因为尿酸可以溶于水，所以喝水越多，排尿就多，排出的尿酸也越多。

家长平时也可以让孩子适量喝低脂奶、脱脂奶等，也有助于降低痛风的发生率。

● 遵医嘱合理用药

医生给患儿开具药品后，家长要正确喂服才能保证疗效，切忌想当然给孩子喂药，影响后续治疗。

虽然现在生活条件好了，给孩子补充营养没有错，但饮食一定要科学合理，切忌乱补、大补，最后适得其反。不要让你的爱成为孩子的负担，从现在开始，和孩子一起健康饮食吧！

文章仅作科普，不能代替专业医师的诊断和治疗。