世界卫生组织和中国营养学会的建议：婴儿满6个月（180）天开始添加辅食。根据研究发现出生17周-26周的婴儿对不同的口味接受度最高，而26-45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高。

添加食物形态顺序为：泥糊状食物（米糊、肉末、菜泥、果泥）——烂粥、烂面、碎菜、碎水果粒——软米饭、软面条、小饺子、小馄饨等软固体食物。食物的形状应逐渐粗糙。

1、满6个月的宝宝，进食辅食处于直接吞咽期。只能给宝宝喂食泥糊状食物，还要注意是从稀到稠的过程。这期间的辅食可以是：强化铁米粉、蛋黄泥、菜泥和果泥等。添加次数：2次。

2、7-9个月的宝宝，就进入到了舌碾期。宝宝会通过舌头碾压食物后再吞咽。这期间的辅食可以是略带颗粒的软烂食物：肉泥、鱼泥、虾泥、肝泥、稠粥、煮烂的面条、菜末、肉末、碎软水果等。添加次数：2-3次。

3、10-12个月的宝宝，逐渐学会了咀嚼，进入咀嚼期。要注意锻炼宝宝的咀嚼能力。可以逐样添加软烂的固体食物：软饭、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等。添加次数：2-3次。