生活当中有很多的人们都会有一些脂肪肝，这种样的疾病，脂肪肝给我们的身体带来了危害也是比较多，有很多的人们都说胖人才会有脂肪肝这样的疾病，那么到底是不是正确的呢？其实我们生活当中一定要按照正确的方法来解决，预防脂肪肝，盯上我们的身体。

很多人都认为只有肥胖才会有脂肪肝?!

有位身材中等、27/28岁左右的患者一进诊室，就紧张的拿出检验报告……

“医生，我上个月体检发现脂肪肝，而且是中度脂肪肝……我又不胖，也没有喝酒，为什么会有脂肪肝呢?”

事实上许多人外表是看起来不胖，没有喝酒习惯，不过三酸甘油脂有偏高的情形……

我随口一问患者：“经常吃外卖吗?是不是常喝饮料?”

患者直言：“对啊!几乎都是在外面吃饭比较多，没有带杯子的习惯，几乎都是喝饮料，一天至少2瓶饮料…”就是这样~~

如何诊断脂肪肝

脂肪肝，是指肝内的脂肪(主要成分是三酸甘油酯)含量超过肝重量的5%以上

1、肝组织切片

属于侵入性检查，超过10%以上的肝细胞有脂肪空泡堆积，来作为临床上判断脂肪肝的依据。

2、彩超检查

肝脏脂肪含量必须超过20%~30%，才会有比较明显的脂肪肝影像变化。

成年人脂肪肝占比大约是30~40%，也就是大约2~3个成年人就有一人患脂肪肝，远高于大家乙肝。

造成脂肪肝常见的原因：

肥胖

高血脂(尤其是高三酸甘油脂的人特别容易出现)

糖尿病

长期喝酒

慢性肝炎

药物(例如类固醇、免疫调节剂)…等

常吃外卖一族及饮料爱好者的隐形杀手

很多人会觉得脂肪肝又不痛不痒，应该没甚么危害吧!这就大错特错了!

随着生活压力越来越大，年轻人为了争分夺秒睡懒觉，拿出手机点外卖是一日中必备之事，或者中午在办公室旁边随便吃一餐，随手一杯饮料，也造成了许多意想不到的脂肪肝!

尤其是许多外表看起来不胖的上班族，经常外面吃饭、少运动、饮料多，通常会在体检时发现高三酸甘油脂的情形，这就是脂肪肝的另一个高危险群。

饮料中的果糖(甚至是更便宜的人工果糖---高果糖糖浆)，会直接造成我们身体的三酸甘油脂升高。

一天一瓶/杯，便会造成脂肪肝的危害!

小心缠上患肝癌的风险

脂肪肝若是没有好好治疗，是会转变成肝炎的，临床研究显示，脂肪肝炎患者20年后约有20~30% 会变成肝硬化，之后每年约有3~5%的患者进展成肝癌。

建议大家要在工作之余，适量做些运动，以喝水替代瓶/杯装饮料，才能减少脂肪肝的发生。

如果万一已经有脂肪肝了，就要注重运动及良好的生活习惯，并配合治疗，才能避免进一步变成肝硬化及肝癌!

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法解决脂肪肝带来的困扰，保证我们的生命更加的健康才是最好的，所以在平时的生活当中，我们一定要按照上面所说的这种方法来改善，给我们的身体带来非常好的效果。