把脊椎护理好，是非常重要的事情，在生活中，有很多人抱怨脊椎出现了问题，上了年纪的人，因为年龄增大，脊椎病变持续加重。也有一些年轻上班族，长时间保持伏案工作坐姿，也会影响到脊椎健康。脊椎炎或者腰椎间盘突出，越来越常见，那么随着脊椎问题加重，身体会有哪些表现呢？

脊椎出现了问题，会影响到人们的颈部、背部，这两个部位的关节在活动的时候，总是发出咔擦的响声，是因为脊椎关节或者脊椎的韧带出现了损伤，影响到了人们的正常活动。

在搬运东西的时候，会发现腰部出现了咔咔的声音，则是因为脊椎受到损伤后，影响到了颈部或者髋部的健康，引起这些部位呈现出脱位，关节脱位加重，呈现出来的声响更大。

脊椎出现问题后，会影响到腰部健康，有很多人会发现腰背异常疼痛，最严重的，无疑还是会出现闪腰的情况，经常出现闪腰，也需要特别注意。

脊椎的问题，可能会呈现在前胸上，造成人们呼吸时，出现了胸闷、胀痛的感觉，是因为脊椎活动受到了限制，尤其是在深呼吸的时候，胸闷的感觉更加强烈。

脊椎问题持续加重，会影响到人们颈椎的椎管，促使椎管变得异常狭窄，脊髓的神经面临了供血不足，整个脖子会有异常发冷的感觉，随后会波及到四肢，总是让人感觉到四肢寒冷。

脊椎方面的问题，会影响到人们的腰部，促使腰部疼痛感加重，脊椎异常，会呈现出紧张状态，腰肌劳损会出现，受到腰肌劳损影响，会发现腰背部疼痛难忍。

脊椎僵硬，会影响到身体血液流动，面临了供血不足，没有足够多的血液向身体其它部位流动，尤其是大脑，得不到新鲜血液的补充，很容易出现脑供血不足，影响也很大。

当大脑供血不足，会影响到脊椎动脉，导致脊椎出现了退行性变化，大脑的异常，还体现在头晕、头痛方面。

可见，脊椎出现问题，表现还是很多的，科学预防，是很重要的环节，那么需要怎么预防呢？

一定要改变不良的坐姿，例如，有很多人喜欢趴着睡觉，这样的姿势，对脊椎就会造成很大的影响，要避免。

睡觉的时候，不要用太高的枕头，一旦枕头太高的话，很容易造成肌肉张力太大，引起劳损加重，促使腰椎间盘突出更加常见，枕头保持8cm就好。

受到风寒的影响，对脊椎的刺激也非常大，寒气、湿气进入脊椎，会破坏了组织，造成脊椎组织变性越来越严重。

坚持锻炼身体是有必要的事情，在锻炼的时候，可以进行打开肩膀，撑开双臂，慢慢打开，此时感觉到肩部酸胀，随后放松，再进行打开，反复几次，能拉伸后背。

按摩保健是很有必要的事情，针对脊椎病患者，可以请人按摩一下，能够放松身体，改善身体不适，也是很好的调节身体措施。

热敷颈椎，能够放松身体，在热敷颈椎过程中，能够使得瘀血得到疏通，加强了脊椎血液流动。

当脊椎出现问题，身体会有这些表现，不妨自测一下，看看你有没有中招，以及应该知道，到底哪些原因，导致人们的颈椎会出现这么多问题，科学进行改善、缓解，显得很重要，希望你别做错了。