自从宝宝出生后，家里所有的重心都在围着宝宝转，从宝宝吃的，再到宝宝穿的，家里人都操碎了心。

不过，就算父母再小心，依旧会让宝宝患上大多数孩子都有的问题，那就是“积食”。

一开始，宝宝都是吃母乳或者奶粉，不过，随着宝宝的成长，父母也会开始给他们尝试添加一些辅食，此时宝宝就很容易出现积食的情况，如果父母没有及时发现和处理，将会对孩子的身体造成伤害。

近百岁的肖娟院士，研究宝宝积食的问题已经60多年，她认为现在的治疗孩子积食的方式都很不靠谱，都没有从孩子的角度去着想。

积食本身的问题，是在“吃”上，只要解决了“吃”这个问题，那么孩子的积食也会迎刃而解。

营养不良

积食最容易导致的情况就是脾胃虚弱，这种情况又会影响到宝宝营养的吸收，时间一长就很容易发生营养不良的情况。

便秘

成年人都知道便秘对身体的危害，要知道便秘对孩子的危害是更大的，宝宝发生便秘，会导致体内的废物无法排除，细菌不断地滋生，最后对肠胃健康以及孩子自身健康造成影响。

上火

当宝宝出现积食的状态后，消化的食物在体内无法排除，宝宝容易发生上火的情况，严重的时候还会出现口腔溃疡等症状。

厌食

当宝宝处于积食状态时，由于体内的食物无法及时排除，宝宝会感觉不到，于是就会出现厌食的症状，最后的结果很容易让宝宝出现营养不良的情况。

1）寒凉食物

脾胃最害怕的就是寒凉食物，不仅大人不能多吃，宝宝更不要吃。

寒凉性食物对脾胃的刺激特别大，哪怕是发现孩子有上火或者胃火重的情况，也不要给孩子食用寒凉性的食物。

提醒一下各位家长，寒凉性的食物并不是光指温度低的食物，像雪糕、冰淇淋等，还有一些寒性的水果，也要尽量少给孩子食用。

2）肉类

现在很多孩子都属于“无肉不欢”的类型，不管是早饭还是午饭，必须得有肉才行，没有肉就不吃。

肉类虽然含有丰富的蛋白质，但是却很难消化，这也是为什么有些人吃一点肉就吃不下去别的东西的原因。

如果不考虑孩子身体消化能力而盲目去吃肉的话，会给孩子身体增加负担，而且还非常容易产生积食。

肖院士也曾说过，当孩子出现积食严重的情况下，最好2周不要吃吃肉。

3）甜食

大多数的孩子面对都是没有抵抗力的，有些父母为了让孩子可以安静下来，也会拿甜食来当做诱饵，但是宝宝长时间吃甜食，会对他们的弱小的脾胃造成非常大的伤害。

甜食很容易滋生湿气，湿气是需要脾胃排出的，但是如果湿气过重的话，会导致孩子的脾胃虚弱，就无法分出精力去消化食物，从而造成积食。

积食是许多孩子常见的问题，家长却不知道如何下手，其实按照肖院士的意思，既然积食是吃出来的，那么自然也可以吃“没”，不过，这就要从父母入手了。

有时候，孩子的积食，是因为父母的溺爱而造成的，是父母想让孩子吃这吃那而产生的，所以，想让孩子告别积食，那么父母就要从自己做起，如果父母无法改正孩子的饮食，那么孩子的积食也是无法消除的。

养好孩子的脾胃是很重要的，这会直接影响到孩子的身体成长，甚至还会影响免疫力和专注力，因此，作为家长的我们，可千万不能大意。