孕产期购物清单

为了让初为人母的你不再手忙脚乱，淡定从容地迎接小生命的来临，我们为你精心制作了一份“孕产购物清单”,旨在给准妈妈一个清晰明了的购物指导。

产前

【孕外出服】

必备理由：专业孕妇服装穿着合体舒适，运动方便，质地多以柔软、透气、吸汗性好的

面料为主。选择孕妇装重在穿着舒适和安全

建议数量及使用时间：2-3件

孕中，晚期，随孕期身型变化而添置更换

【防辐射服】

必备理由：防辐射服的特殊原材料能干扰周围电磁波，给腹中胎儿一道安全屏障，让孕妈安心无忧

建议数量及使用时间： 1-2件

孕早期开始穿着，适用整个孕期穿着

【孕妇家居服】

必备理由：孕中期体型变化较大，腰部可调节的孕妇家居服，既能包裹腹部，特殊的设计还能满足产后的哺乳需要

建议数量及使用时间：1-2件

孕中、晚期，产后也可以穿

【孕妇文胸】

必备理由：孕妇文胸的罩杯、肩带等特殊的设计，能更好地呵护孕期不断增大的乳房，使乳房、乳头不受压迫，也能起到防止乳房下垂的作用

建议数量及使用时间：3~4件

孕早、中、晚期，根据胸部变化及时更换

【孕妇内裤】

必备理由：3个月左右孕妇肚子出现明显的变化，并伴随其他的生理反应，专业的内裤宽松舒适，不会压迫子宫，高腰设计也可起到承托腹部的作用

建议数量及使用时间：2-5件

孕早、中，晚期。并随孕期腹部增大而更换

【孕期托腹带】

必备理由：孕中晚期腹部变大，托腹带既能帮孕妇承托沉重的腹部，减轻腰部的负重感还能御寒保暖

建议数量及使用时间：1-2条

孕中，晚期

【叶酸】

必备理由： 孕早期如果缺乏叶酸，胎儿会有脊柱裂无脑儿等神经管畸形症状的危险，孕妇可根据自己的需求选择纯叶酸或复合型叶酸

建议数量及使用时间：400微克/天，可耐受最高量为1000微克（1毫克）

科学补充，孕前3个月是重点，可至整个孕期

【孕妇奶粉】

必备理由：孕妇奶粉是根据孕产期的营养需求合理调配而成，用以保证孕妇的营养摄入更全面，可避免妊娠反应引起的不适

建议数量及使用时间：每日定量补充

孕早、中晚期及哺乳期

【钙】

必备理由：孕中期和孕晚期宝宝开始长骨骼和牙齿，对钙的需求量很大，孕早期可通过食补补充，孕中期及晚期需喝牛奶吃钙片来补充

建议数量及使用时间：科学补充，如食用孕妇奶粉可减免补充

孕中期开始，至哺乳期

【铁】

必备理由：孕早期期食欲不振。挑食会导致铁的摄入量不足，妊娠4个月后，对铁的需求量更大，除了多食用含铁多的食物之外还要适量补充铁剂

建议数量及使用时间：科学补充，如食用孕妇奶粉可减免补充

孕中晚期

【DHA】

必备理由： 促进胎儿脑细胞的增长与视网膜的发育

建议数量及使用时间：整个孕期

【复合维生素】

必备理由：复合维生素是将各种维生素按照孕期所需一定剂量比例合成，用以补充孕妇仅仅靠膳食摄取的维生素

建议数量及使用时间：科学补充

孕中、晚期

【益生菌/膳食纤维】

必备理由：促进微量元素吸收，改善肠道功能，缓解便秘

建议数量及使用时间：听从医生建议，科学补充

孕中期晚期

【孕产期滋润霜】

必备理由：专业的孕产滋润霜能给皮肤基础的护理，天然植物成分不会影响胎儿健康发育

建议数量及使用时间： 1-2瓶

整个孕、产期

【孕产期保湿乳液】

必备理由：孕产期乳液质地清爽、水润，有助于改善孕期肌肤干燥粗黄的现象

建议数量及使用时间：1-2瓶

整个孕、产期

【妊娠纹霜/油】

必备理由：可帮助缓解和消除妊娠纹，紧致肌肤、增强皮肤弹性

建议数量及使用时间：1~2瓶

整个孕期

【孕产期眼霜】

必备理由：有助于预防和修复孕产期眼部的细小皱纹，防治眼袋产生

建议数量及使用时间：1~2瓶

整个孕期

【防脱发洗发液】

必备理由： 能满足孕产期发质变化及营养需求，减少掉发、断发、干枯等发质问题

建议数量及使用时间：1~2瓶

整个孕期

【隔离乳】

必备理由：孕期皮肤敏感，隔离乳能阻隔外界脏空气，浮尘、紫外线、辐射等对皮肤的刺激和伤害

建议数量及使用时间：1~2瓶

整个孕期

【孕产期牙膏】

必备理由：孕后体内激素改变，容易出现牙龈炎、牙齿自发性出血等症状，还会导致智齿冠周炎复发，孕产期牙膏不添加研磨剂，温和不刺激。

建议数量及使用时间：2~4支

整个孕期

【孕产期牙刷】

必备理由：柔软无刺激，温和按摩牙龈，保护牙齿

建议数量及使用时间：3~5支

整个孕期

【孕产期漱口水】

必备理由： 高效持久的抗菌，防龋固齿，在产后卧床时，可代替牙刷牙膏保护牙齿，清洁口腔。

建议数量及使用时间：3~5瓶

整个孕期

【乳头矫正器】

必备理由：乳头扁平或乳头凹陷，应及早矫正，以保证产后哺乳。

建议数量及使用时间：1~2个

孕中期

【孕婴枕】

必备理由：有效减轻腹部的压迫感，帮助孕期妈咪托腹护腰，缓解疲劳。还可以协助产后哺乳，帮助宝宝学坐，起到扶坐防摔的作用。

建议数量及使用时间：一个

【孕妇鞋】

必备理由：孕晚期身体负担重，准宝妈会出现双踝、下肢水肿等，需要防滑透气、舒适轻便的鞋子。

建议数量及使用时间：1~2双

孕中、晚期

【胎心监测仪】

胎儿四，五个月开始出现动这时购置一台胎心监护仪，可随时掌握胎儿动态，倾听及录制胎儿心跳、打嗝等声音

产后

【哺乳家居服】2套

孕妇产后身体虚弱，应当穿着天然纯棉、保暖舒适方便哺乳的家居服

【哺乳文胸】2-3件

专为哺乳设计，喂奶时无需打开衣襟，避免尴尬

【产后内裤/生理裤】5-8条

产后3-4周之前需穿着此类内裤，根据产后特征设计躺着也能轻松脱换。有一次性和可洗型，根据需要自由选择

【产后束腹带】1~2条

产后皮肤松弛腹部变大，束腰可防止内脏下垂，促进子宫收缩和盆骨回位，产后6个月脂肪是流动的，可重塑妈妈形体

【吸奶器】1-2个

帮助产后开奶，刺激分泌乳汁、打通乳腺等，有手动型和电动型，可根据需要自行选择，建议选电动型。

【乳头保护罩】 2-3个

适用于乳头皲裂、乳头粗糙的妈妈，可减缓或消除哺乳时乳头疼痛

【母乳存储瓶/储奶袋】若干个

配合吸奶器使用，可把新鲜母乳及时密封，卫生干净并方便储存

【车载冰箱或母乳保鲜箱】1个

可及时给母乳冷藏保鲜，母乳喂养的妈咪外出或背奶族妈妈必备

【防溢乳垫】若干

避免乳汁溢出弄湿衣服的尴尬，保持乳房的清爽卫生，可有多种用途

【妈咪包】1个

外出时，必备的用品如宝宝的奶瓶、水杯、纸巾、尿布、玩具都能轻松携带

【妈咪背带】1个

选择背带处牢的妈咪背带，帮助妈妈外出时背抱宝宝，轻松、省力、安全

【妊娠纹修护霜】1~2瓶

增强皮下纤维组织弹性激活细胞的分裂更生，改善和修复已产生的妊娠纹

【哺乳枕】1个

帮助妈妈承托宝宝，让哺乳更轻松；宝宝学坐时也可以起到辅助作用