早上坐地铁上班的时候

听到两位孕麻麻在讨论长痘的问题

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这几天疯狂冒痘痘，好丑啊！有什么祛痘产品孕妇能用的吗？

哎呀！你这胎肯定是生男宝！生男宝皮肤会变差！对啦，不要用祛痘的产品，有毒，为了宝宝，忍下吧......

孕麻麻长痘是正常现象

但是怀孕后大多都要上班见人的

一脸痘痘怎么破？

自己都嫌弃自己影响市容啦

今天柠萌就给孕麻麻们分享一下

「孕期怎么对付这些讨厌的痘痘」

1、 孕期为什么会长痘？

是要生男宝了吗？

怀孕皮肤变差代表生男宝？

这些婆婆妈妈的摇言别信啦！

首先大家要知道痘痘是怎么形成的？

一张图带你了解

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一旦大量老废角质细胞+旺盛的皮脂生成了「油脂硬块」，就会把皮脂排出的通道（毛孔口）堵死了。

堵住的「油脂硬块」氧化后变成黑头，没氧化的就是白头。如果再遇上「厌氧菌」（比如痤疮丙酸杆菌），这个时候，皮肤为了自救，会派出「工作细胞」来灭菌，把它们跟细菌们较量的战场变成脓疱，也就是「痘痘」啦。

所以说，孕麻麻之所以长痘，和孕期的激素水平有关，更与孕妇的遗传和饮食等因素有关，和生男生女基本无关系！

2、那有没办法预防呢？

控油，能从根源杜绝粉刺和痘痘！

生活和饮食上

规律的生活作息、均衡饮食、适量补充锌和维生素B、少吃糖和油腻食物、少喝牛奶

规律的生活作息，早睡早起就不用多讲啦，孕妈妈们本该如此。

均衡饮食，可以多吃一点富含维生素B族和锌的食物。维生素B3和B6能抑制皮脂腺分泌，除此之外，锌也是很好的抗菌剂，还能大大增强皮肤细胞对抗氧自由基的能力。

吃辣会长痘？目前为止，还真的没有明确的证据说明辛辣食物能痘，有些人说我吃了辣的第二天就马上冒痘啊，这个可以解释为辛辣食物刺激了本来就过敏体质，然后长痘。柠萌我吃了很多辣椒都不会长痘，羡慕吧？哈哈！

甜食要少吃！糖类会导致身体分泌更多一种叫做IGF-1（胰岛素样生长因子-1）的东西，让体内的胰岛素飙升，间接给雄激素打鸡血，最终刺激皮脂腺分泌更多皮脂。

还有牛奶，也有研究表明它跟糖一样易致痘，长痘的孕麻麻们还是少喝为妙！

护肤上

合理清洁、严格防晒、适度保湿

清洁：皮脂腺会恪尽职守地分泌出皮脂来，多余的皮脂只需要洗掉就好了。每天洁面1-2次，NO作NO DIE，不要过度地深层清洁。

避免频繁使用皂基的洗面奶。干皮或者敏感皮一天两三次皮肤会受不了，健康大油皮可一天一次。深层清洁会损害皮肤的屏障，破坏PH植的平衡，让皮肤受到刺激，痘痘会更加严重。

防晒：防晒防晒防晒说一千遍，紫外线让你的痘痘恶化，还能让你老成大妈！

孕麻麻首选是做好硬防晒，也就是带帽子、打伞之类的。如果长时间暴晒在阳光下，防晒霜也是必要涂的，选择的原则就是尽量选择纯物理防晒、避开含有甲氧基肉桂酸乙基己酯和二苯酮-3的化学防晒霜。

保湿：适度保湿就可以了，要避免一些致痘成分，可以用甘油、神经酰胺为基底的保湿产品。

一定不要过度使用保湿产品或叠加过多护肤品，痘痘本来都是油脂过多导致的，估计很多麻麻不知道「保湿补水」的产品里是否有油脂的成分，被BA和各种达人忽悠所谓「痘痘是因为补水不足」于是大量使用含有油脂的保湿补水产品，导致痘痘更加严重。

3、 孕妇该如何消灭痘痘？

孕麻麻也能用祛痘产品吗？

当然能！

之前已经科普过啦

皮肤对化妆品的吸收率非常低

只要避开一些孕妇慎用的成分

就足够安全啦！

温习一下

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孕期护肤 | 一孕老10岁！那谁喊我不用护肤品？开玩笑！

（戳标题可阅读）

祛痘无非就是三部曲

1.控油

饮食方面上面已经讲啦，平日可以选择一些含有控油成分的护肤品。

2.加速角质代谢，疏通毛孔

两个方式双管齐下。首先是适度保湿，让皮肤又足够的水分让细胞自动完成脱落过程，然后可以适当用一些去角质的产品，比如含有尿素的产品，一边滋润皮肤，还可以松动角质。

孕期的皮肤很脆弱，不建议麻麻们刷酸哦！虽然水杨酸、果酸、维A酸够猛，但是咱们还是先不要碰啦。

3.控制细菌繁殖、消炎

像过氧化苯甲酰就是杀菌消炎的，但是刺激性比较大，至于抗生素类嘛，长期使用的话容易产生耐药性，建议孕麻麻们尽量选择一些温和的植物成分啦！

那孕妇可用的祛痘成分是那些呢？

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1.维生素B：能抑制以葡萄糖维底物合成脂质的反应，可以有效控油。

2.抗氧化类：多酚类、补骨脂酚、番茄红素、核黄素、虾青素等通过抑制5α-还原酶的作用，可以有效控油。

3.一些植物提取的成分：芦荟、洋甘菊、茶树、掌叶大黄、黄檗、牡丹根等等，可以起到控油或者是杀菌消炎的作用。

最后给孕麻麻们推荐一款祛痘产品吧

成分安全温和无刺激，孕妇也可用！

同事亲测是有效哦！

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（孕麻麻香香使用反馈）

她用的就这款

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比度克度祛痘膏

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