颈椎病可不要小看，因为部分人生活质量明显降低和该疾病有关，在颈椎功能降低后局部会酸胀疼痛，甚至有突然间眼前发黑、呕吐、头晕、肢体发麻等现象，不同类型的颈椎病带来的影响也不同，需要在疾病信号发出后足够重视，通过正确治疗来改善病情，减轻颈椎负担。另外，许多行为会让颈椎病有机可乘，需尽早纠正。

1、长时间低头玩手机

不良生活习惯养成颈椎病患病率增高，而要远离疾病最重要的是避免经常低头玩手机。很多人长时间使用手机看小说、阅读新闻或者玩游戏，无形中让颈椎压力增大，低头的过程中颈椎弯曲幅度增加，长时间没有更换姿势，局部的神经受到牵拉，肌肉紧张，循环也无法保持良好，会增加颈椎病患病率，从而局部有不适感。

2、睡姿错误

颈椎病高发的人大多有不良的睡眠习惯，在睡觉过程中睡姿不正确，颈椎逐渐受累，有出现疾病的可能。一般平躺睡姿可以让颈椎保持笔直状态，很多人睡眠方法不恰当，除了降低睡眠质量还会让颈椎周围的肌肉受到钱拉，韧带或者关节的平衡失调，后续就会疾病入侵。当然，枕头高度不适宜也会有这方面的影响。

3、运动方法不恰当

运动方法不恰当是部分人颈椎病出现的原因，想要促进机体健康确实要多锻炼，但运动是一门学问，应该掌握技巧才能收获好处，同时在运动后提高抵抗力，促进全身的血液循环。有的人运动太过盲目，平时没有怎么锻炼，但突然间就投入到高强度的运动中来，颈部负担加重，不小心带来损伤，在压力增大的情况下也可能让颈椎病入侵。

4、工作影响

那些有颈椎病困扰的人工作姿势不恰当，部分职业患病几率更大，特别是办公室人员，流水线人员，长时间做重复的工作，久坐不动，坐姿不恰当，都可能会带来影响，这样颈椎反复受到伤害，最后疾病会入侵，需排查职业因素。

5、颈椎逐渐退行性变

身体的衰老是颈椎病出现的原因，颈椎病是以退行性变为基础的疾病，和颈椎长时间劳损有关，随着年龄的增长身上多个部位的骨骼，关节会磨损，退行性变速度加快，从而有出现病变的可能。大多数人的病变出现在膝关节，也有部分人颈椎功能降低，最后疾病来袭。要积极对抗衰老，否则随着年龄的增长颈椎病患病率会增加。#医联媒体超能团##清风计划#