大家好，我是中医话育儿的安心妈妈，关注我，每天你就能学会一个中医育儿知识，点赞转发，让每个妈妈在带娃的过程中少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

昨天有一位妈妈在群里说：现在天真的是越来越热了，真的不知道该怎么办才好。其他妈妈看到后毫不犹豫的回复：开空调啊。那位妈妈继续回复：可是一开空调，孩子就特别容易咳嗽、流鼻涕啊。消息刚一发出，群里静默了一片。

其实，很多妈妈都有这样的烦恼。在炎热夏季，不开空调，太热，受不了。开了空调，孩子一吹就容易受凉得“空调病”

其实，大家完全不用担心，今天安心妈妈就告诉大家一个预防“空调病”的方法——用姜散寒。

大家知道人为什么会感冒吗？

感冒实际上就是身体被寒邪攻占，毛孔紧闭，体内寒气散发不出来导致的。

中医上认为：“姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经”。

尽管寒邪像冰块一样，但是再大的冰块也是怕火的。像生姜这种性格火辣的食物，一旦靠近寒邪，就会把它给蒸发了（也就是我们说的解表散寒）

所以，在感冒的时候喝一杯姜水，暖气就会输送到身体各处，毛孔打开，寒气排出来之后，感冒也自然就更好了。自古以来，姜就被称为是风寒感冒的食疗良药。

1.夏天痛经，不能承受之痛

对于痛经的女性来说，在夏天吹着空调的话真的是苦不堪言。天气这么热，又不好意思让同事关掉空调。那么，这时候，生姜红糖水就可以派上用场了。

生姜可祛湿排寒，能够将子宫内的寒气和湿气排出，让子宫变得更加的温暖，缓解宫寒和痛经。红糖也可以益气活血，暖胃健脾。

所以生姜配上红糖，比单喝红糖水效果强2倍。

2.宝宝经常喊肚子痛

夏天，我们大人都喜欢吹着空调，吃着西瓜，那么宝宝更喜欢了。

西瓜是凉性水果，加上冷空调的助威，宝宝脾胃寒上加寒，时不时就拉稀，肚子疼。你家宝宝是不是也会经常喊肚子疼，时轻时重，摁一摁肚子也不是很硬，疼一会又没事了。

中医认为：寒主收引（相当于热胀冷缩中的“冷缩”）。胃肠冷缩，会使肠子痉挛，不通则痛，所以宝宝会经常喊肚子疼，严重者会呕吐、腹泻

给宝宝喝一杯生姜水，让冷缩的胃肠热起来，就像春天冻结的河流解冻一样，肠胃畅通，肚子自然就不痛了

3.久坐办公室，头疼+腰酸背痛

有一些妈妈也是上班族，一整天都待在办公室，吹着空调又久坐不动，所以一到下午就特别容易腰酸背痛，头疼脑胀，偶尔又突然觉得有点热。

长期吹冷气，肌肉一直是收缩的，血液流通不畅，导致脖子和后背像绷紧了一样，僵硬酸痛，甚至腿抽筋。

身体也会触发保护机制，产生热量想驱散寒气。但皮肤也是受寒状态，毛孔紧闭，就像密不透风的房子。

寒热两股势力在你身体里打架，又出不去。打久了便会胃寒、乏力、头疼、全身酸痛。

所以需要打开毛孔，给身体通风散气，喝一杯生姜红糖水，通过发热排汗把寒气赶出来，人也就舒服了。

原料：生姜2-3片，红糖2勺

功效：祛寒、预防空调病；防治风寒感冒初期；缓解痛经

做法：将生姜切成薄片，取2~3片，加入2勺红糖，用开水冲泡，搅拌均匀，趁热服用。

安心妈妈提醒：喝到微微出汗便好。晚上八点之后就不要再喝了，晚上吃姜容易燥热，加重肠胃负担，引起消化不良。还会刺激神经兴奋，造成失眠。

今天的分享到这里就结束了，你学会了吗？赶紧分享给其他妈妈吧，一起预防空调病，和宝宝清凉度夏。如果你在带娃的过程中还遇到其他问题，都可以直接在下面评论区评论，或者直接私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时给你回复。