一入冬感冒发烧的人就特别多，尤其是小孩子，幼儿园里经常有好几个孩子因感冒生病同时请假的情况发生。

《黄帝内经》里说到，形寒冷饮则伤肺，意思是身体受凉或者饮食过凉是会伤到肺气的，作为人体的最外侧抵御各种外邪入侵的防线，肺气受伤则寒邪更容易侵犯人体，所以冬季容易发生感冒。而小孩子具有“肺常不足”的生理特点，所以在冬季小孩子比大人更容易感冒。

很多时候，往往等孩子烧起来了家长才会意识到孩子生病了，这就好像战争已经爆发了，才开始派兵打仗一样，不仅战时长而且损耗多。如果早在感冒初起时，家长们就采取一系列措施进行预防，那就能轻而易举地将敌人赶出去。

感冒初起的表现有：怕冷，打喷嚏，流鼻涕（多为清水样鼻涕），嗓子干痛，略微疲倦无力，食欲不佳。对于小孩子来说，比较容易观察到的就是流鼻涕。一旦孩子不停地擦鼻涕，家长就要警惕，孩子可能着凉了。因为鼻子是人体的门户，寒邪进入人体后身体的第一个自发进行的抵抗就是让鼻涕裹挟着潜在的致病因素排出体外，因邪气属寒，而寒的表现是质地清稀，所以鼻涕多是流水一样。接下来就要赶紧采取措施，早点把感冒扼杀在初起时。

所有的疾病发生总是有原因的，首先应该迅速排查罪魁祸首是谁，究竟是哪种原因可能造成着凉。不外乎这几种可能性，要么是穿得太少，受冻着凉，或是穿得太多，出汗多着凉，也可能是吃的过凉，还可能是夜里没盖好被子。找到可能的原因后，在照顾孩子的时候就可以有的放矢地做出相应的调整。

看鼻涕

感冒也是有病程的，最开始一般都是风寒感冒，然后才会衍变成风热感冒。二者最明显的区别就是鼻涕，前者是清水一样的鼻涕，如果能在风寒阶段控制住，接下来的鼻涕就是白色的或者透明的稠鼻涕，然后就会顺利康复。如果这个阶段没有控制好，白鼻涕会继续变成黄色略带腥臭味的鼻涕，进入风热感冒阶段。所以通过观察鼻涕的表现也可以判断病程的变化。

测体温

体温观察也非常重要，尤其是在孩子晚上睡熟的时候，最好可以给孩子测一下腋下温度，因为很多发烧都是夜里烧得厉害。一旦孩子体温超过38.5℃，就要格外小心。

看精神状态

如果孩子的精神状态和之前一样，没有明显变化，那说明孩子的感冒比较轻微，应该能很快纠正过来。如果孩子出现了困倦，没有精神，少气懒言，那就是感冒比较重了，需要立即吃药，甚至就医治疗了。

补充水分

直男常说的多喝热水对于感冒其实是有帮助的，因为感冒的时候，喝水可以促进体内新陈代谢，让邪气随尿液排出。而感冒的时候，尤其是发烧时，孩子可能会发热，出汗，身体处于缺水状态，及时补水是很必要的。当然，适当吃点新鲜水果也能帮助恢复的。

饮食清淡

当孩子感冒的时候，身体的消化能力其实也受到一定影响，所以要给孩子准备清淡的饮食，免得再加重肠胃的负担。小米粥、烂面条都很有助于孩子恢复。

食疗方法

在感冒初起时，家长可以利用厨房里的几味常见食材，为孩子进行食疗。

取葱白3段（带有葱须的最好），带皮生姜片3片，如有陈皮，可以放一块陈皮。所有食材放入锅中，加入一大碗凉水，开火煮沸2分钟后关火，倒出，让孩子趁热喝下去。葱姜陈皮水有很好的发汗作用，能驱散风寒。注意，喝完不要受风，免得寒气再次侵袭。

家中常备药物

风寒感冒阶段，也可以服用一些中成药来进行预防和治疗。

贵州百灵的风寒感冒颗粒，它的主要成分有：麻黄、葛根、紫苏、防风、桂枝、陈皮、苦杏仁、桔梗、甘草、干姜，都是解表发汗、祛风散寒非常好的药，对于风寒感冒、发热、头痛、恶寒、无汗、咳嗽、鼻塞、流清涕非常管用。更重要的一点，这个药的口感特别好，闻起来芳香，尝起来甘甜，一点药味都没有，小孩子接受起来更容易，家长喂养更轻松。

如果感冒没有控制住，发热明显，进入风热感冒阶段，可以使用同仁堂的感冒清热颗粒。

它的成分主要有荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、芦根。不仅可以疏散风寒，清热解表能力更强，对于感冒头痛、发热、咳嗽咽干效果更好。如果是给小孩子喝，可以选择含蔗糖的。

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