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孕妈经常熬夜，或者说孕妈总是晚上熬夜然后白天睡觉，这样的睡眠习惯对胎儿会有什么影响呢？可以说怀孕后，孕妈昼夜颠倒的作息习惯和正常的作息习惯，两者对胎儿的影响还是挺大的。

所以说，怀孕后孕妈就是为了肚里的胎宝宝着想，也最好是让自己养成良好的作息习惯，这样睡眠时间和睡眠质量有保证，对胎儿的发育以及各方面也才会更有利。

下面我们先来说说孕期孕妈昼夜颠倒，对胎儿的几点影响，孕妈们可要注意，大意没好处。

孕妈生物钟紊乱，作息不规律，休息不好，不仅自己的健康容易出问题，对宝宝的发育也是很不利的。如果孕妈长期白天睡觉，然后晚上熬夜，对胎儿最大的影响就是会导致他们发育迟缓，一般来说，现在孕妈产检的时候，胎儿都是要比实际周期稍大一些或者与实际周期相符的。相反，如果每次产检，医生都告知你胎儿发育有些偏小，孕妈就要考虑是不是自己的睡眠出了问题，导致宝宝的发育也受到了影响。

孕妈长期熬夜，不仅胎儿在妈妈肚里时发育迟缓，宝宝出生后的发育可能也会受限。所以说，站在孕妈的立场，就是为了胎宝宝考虑，也要尽可能让自己养成早睡早起的好习惯。这样后期才不会因宝宝发育迟缓而各种为难。

怀孕的时候孕妈作息不规律或者完全颠倒，那么当胎宝宝出生后，可以说宝妈也是会尝尽苦头的。因为这样的宝宝出生后会更爱哭闹，还可能会睡反夜。而如果宝宝睡反夜，那对家人而言真的是一种巨大的挑战。小编当年生孩子的时候，因为工作需要，再加上自己的坏习惯（经常熬夜写稿，然后白天睡觉），结果宝宝出生后就睡反夜了，在娃昼夜颠倒的几个月，全家人都要被折腾疯了。

所以说，如果孕妈不希望宝宝出生后很难带，然后全家人一起休息不好，那么孕期最好是按点睡觉，这样宝宝发育好，宝宝出生后也才更好带。

每天至少要保证8个小时的睡眠时间，中午也最好午睡1个小时左右，这样孕妈的睡眠时间有保证，才不会影响胎儿发育，宝宝出生后也才更好带。有的孕妈，怀孕后，尤其是到了孕晚期，因各种原因，睡眠质量会受到影响，有的孕妈索性就不睡了，而是熬夜追剧或者打游戏，这可是要不得的。要知道，怀孕的时候孕妈放任自己，结果遭罪的往往也是自己。

【今日话题：怀孕后，你有没有熬夜的习惯呢？】

90后宝妈一枚，因为有了孩子，开始关注并学习育儿知识。在这里希望结识更多志同道合的宝妈宝爸，共同探讨育儿心经。

未来亦暖，岁月如初。时光，总是暖暖的，愿我们的孩子都能够被这个世界温柔以待。