乔乔宝贝六个月，刚刚添加辅食，最近出现了便秘的情况。原来一天一次大便，现在五六天都没有一次，而且宝宝大便特别费劲，憋红了脸都便不出来。每次都需要开塞露辅助，即使这样大便也带血。可把乔乔妈心疼坏了。

乔乔妈带孩子到处看效果都不太好，后来又发现孩子舌苔黄厚，吃东西也不如以前了。

亲爱的宝妈们是否也遇到过这种情况？别着急，我来教你几招解决难题！

宝宝不会表达，所以通过舌苔最能反映宝宝身体情况。舌苔厚黄，多半是消化不良，有一定程度的积食。尤其到了添加辅食的时候，更加容易出现这种问题。宝宝消化功能较弱，添加辅食不当，宝宝消化不了，就容易出现积食。下面给大家提供几种解决方法：

一、小儿推拿的方法缓解积食症状，促进消化。

1.顺时针按摩宝宝腹部，每天早晚两次。每次3—5分钟。

2.按摩宝宝左手大拇指外侧和虎口处。如图所示：

二、辅食添加从少到多，从稀到稠，从沫到粒。添加辅食要等到六个月以后，对于宝宝没有吃过的食物，第一次先吃一口。等到宝宝适应以后，在逐次添加。最好先从米粉开始，然后果泥，小米粥，逐渐过度。

三、多吃蔬菜水果，多喝水。同时母乳妈妈也要清淡饮食。宝宝多吃蔬菜水果，注意饮水。多吃粗粮，促进消化，更好排便。母乳的宝妈也要注意饮食清淡，不吃油腻的东西。否则奶水中油脂过剩，宝宝也消化不了。

在这里特别安利一个火龙果小辅食，对便秘宝宝很有用哦！尤其红心火龙果效果最好！把火龙果打成果泥，米粉冲好后，放入火龙果泥。小辅食就做好啦！适合七个月左右宝宝哦！如果再大一点宝宝，关注我，我会持续分享更多宝宝辅食，其中火龙果蝴蝶面，宝宝也很喜欢哦！快快关注我吧！

四、益生菌

给宝宝选择合适的益生菌，有助于宝宝肠道菌群的建立。

以上就是我的分享，每个孩子的体质不同，孩子成长总要经历磕磕绊绊的！宝妈们团结起来，共同分享育儿经验。关注我，让我们一起克服育儿难关吧！