1、花生酱、番茄酱等酱类我们日常使用的酱类调味品都是经再加工的，为了增加调料的口感，后期会添加很多其它的料进去。而且再这些后来加进去的料中，盐是最不能缺少的。我们吃起来不觉得咸，是因为其它的调味料盖过了咸味，并不是说它不含盐。尤其是番茄酱，它的含盐量几乎要超过50%，所以一定要少让宝宝吃这些酱类的调味品。

2、芹菜、茼蒿、茴香等极个别蔬菜宝宝多吃蔬菜可以补充维生素，膳食纤维等营养，对宝宝的生长发育很有好处。但是这些蔬菜中的钠元素含量较高，不太适合3岁以内的宝宝吃。妈妈不仅要让宝宝少吃这些蔬菜，大人在吃的时候，也要适当的放盐进去，不然也容易造成含盐超标。

3、面包、果冻等零食看到这两种食物可能会产生巨大的疑问，面包和果冻不都是甜的吗？其实面包中也含有盐，但是因为面包的甜味和各种配料的香味较明显，就把盐的味道盖过去了。而果冻中钠的含量一点都不小，所以宝宝也要少吃。

4、果蔬汁、运动型饮料等饮料饮料虽然是甜味的，但是很多种饮料中钠的含量都不低。尤其是补充体能的运动型饮料和果蔬汁，里边的钠含量会比普通饮料中的钠含量更高一些，所不建议宝宝经常喝。