常言道：痰湿血瘀不分家

怎么个不分家法？因为他们总是有一个共同的“家”叫：阳虚！

湿为阴邪，湿气越重，身体的阳气就越虚，相反的我们可以知道，阳虚是会引起湿邪重的，阳气旺可以帮我们去除湿气！这是阳气跟湿气的关系。

而《难经•二十二难》中提到：

血液得温则行、得寒则凝！

这段话讲的是：血液得到温阳就会顺利循行，而寒邪侵入以后就会停留凝滞！

这里温阳指的就是人的阳气，如果一个人体内的阳光暗淡了，太阳落下了，那么这个人体会怎么样？会引起寒邪重，湿气重、寒和湿都会引起凝滞，进一步发展就是血瘀了，血瘀是我们中医的说法，西医当中主要指的是血栓，斑块，梗塞之类的，中医当中它的产生可以有多方面的原因，而最常见，最主要的一个是我们讲到的——阳气虚！

所以说阳虚会生痰湿、生血瘀，但是从先后的关系而言，往往都是先有痰湿后有血瘀，痰湿可以作为血瘀的一个原因去生存。

所以在进行调理时，如果只是初步出现阳气虚、湿气重的情况，相对来说只需要保健，保证心脏，心脑血管的健康的话，其实我们只要保护好我们体内的“太阳”即可！

为大家推荐一个家庭保健，养元茶：

次方具有补气培元，升阳，健脾胃，理血等功效！

【组方】黄芪20g + 三七6g + 人参3g

1. 想补脾胃之气，谁补的比较好呢？给大家推荐黄芪！所以在这里，人参大补元气的同时，再加上黄芪补后天之气，助阳气滋生！

2. 然后又加了三七，三七被很多人，誉为是“理血之王”——三七既能活血，又能止血，它的巧妙之处就在于，它对于淤血有活血化瘀的作用，对于出血，它还能起到止血的作用，只要你的血不正常，我都能帮你纠正，这就是“理血”。

【制作方法】先将黄芪饮片放入壶中用，热水泡15~20min，在这期间将三七和人参进行打粉，待黄芪水泡好以后，直接冲入三七和人参就可以服用了。

刚才说到阳气虚会诱发湿气重，而进一步发展就会出现血瘀！相对而言血瘀是比较糟糕的情况，那么自己身上是否有血瘀，怎么判断？尤其中老年人要注意！

最近关于湿气的话题真的很多，想必关注健康的大家对湿气重的表现都有所了解，所以这里就不提湿气重的判断方法了，我们讲比较严重的血瘀情况：

1. 问“痛”！①身上是否有痛点？是一种坠痛感，在不去触碰的情况下也会疼痛，（当然要排除其他疾病，如风湿骨病、跌打损伤）②头痛吗？是否有发蒙的感觉？像有什么东西包裹着脑袋？如果有以上所述的“痛”的话就得小心了，我们继续往下看

2. 问“忘”！过了45岁以上，经常忘事？如：

我刚才想说什么来着，忘了？

我清清楚楚的刚才想出去要办点事，一出门：“哎？我要干啥去来着？”忘了！

还有些人，做饭菜经常忘放盐放调料！这些最最普通简单的事情你都会健忘！

3. 看“脏”！首先看脸，比如有好多雀斑，老年斑，头上出油特别多，身上汗味特别重，

还有就是舌头“脏”——舌头颜色不正常，通常是发青 + 舌苔厚腻的情况。

4. 变“笨”！说话舌头僵、喝水老打呛，吃馒头吃面条这些不会呛，但喝水就呛。

干粗活慢半拍、细活儿干不来的状态，就是人的聪明度不够了，灵巧性下降了。

其实这就是中医“望闻问切”的内容，我只不过是给大家以更容易理解的形式展现了，赶紧来判断下自己的心血管畅通情况吧，如果以上的情况你占2个或以上，要快点进行检查和调理！

既然发生血瘀的根本原因在于阳气虚！那么我们还是要从“温阳”做起，我们的老祖宗也是这么做的，中医最古老，且治疗心脏病效果很好的方子——

首先是《金匮要略》中治疗胸痹心痛的方子，记载的有7个方子，其中最常用的中药有：附子、桂枝、薤白、干姜这些，并记载着他们的功效，依据这个给大家推荐一个，用于家庭保健的：

温阳通脉养心粥——

【主要食材】薤白，咱老百姓所说的小野蒜，菜市场就能买到，个头小为宜。

中医古典中常言道“心病宜食薤”，薤白：性温、味辛苦，入心经，具有通阳散结、行气导滞的功效，同时它也是一道美味的菜肴！

【制作方法】可以直接将生薤白泡醋、拌大酱等做成凉菜使用，每天吃20g左右即可，如果是干的薤白就每天10g，在做大米粥时与大米同时放入锅中，煮熟食用即可。

这个粥推荐晚上吃，睡前吃也行，每天一碗，因为大家发现没有！很多病人心梗发的作时间是在夜晚。但是宜上火或者正在上火发烧的人群不推荐。

这是供大家平时家庭保健所用的，如果发现自己确实有淤堵，还是需要咨询专业人士，通过医药进行调理为宜！

所以用我的经验总结下来一句话，对于湿气和血瘀产生的认识是：痰湿和血瘀的根本原因之一是阳虚，而痰湿和血瘀之间也是互为因果！这也很符合我们中医千百年来的理论，实际的临床应用当中，此理论的应用效果也很可观实用！以上为大家推荐的家庭保健方法，也是值得大家一试的，希望能帮到大家！