随着现在社会的不断发展，人们的生活水平也得到了较大的提升，然而在生活水平提升，人民富裕满足的背后，又隐藏着多种疾病隐患。在众多疾病当中，发病率最广的就是三高病症。但现在继三高之后又出现了新的一高，那就是高尿酸。

据相关统计发现目前，我国患有高尿酸的人群达到全国人口总人数的8%左右。这是一个非常恐怖的数值，而且目前的患病人数也依然呈现出上升趋势。但是有一些人并不是很了解什么是尿酸高，也不知道尿酸高的危害。

其实尿酸高对人体的危害是非常大的，想要维持人体的健康，确保生活不受影响，就必须要积极进行治疗，医生推荐这三种方法能够迅速让尿酸排出体外，如果你或者你身边的朋友也有尿酸高的症状，那么就赶紧尝试一下吧。

现代社会当中，很多朋友们都曾经出现过尿酸高的情况，其实尿酸高是很常见的一种病症。一旦出现尿酸过高的情况，会引起多种并发症的产生，但是很多朋友们并不太了解，究竟是什么原因产生尿酸过高的？下面我们就来简单了解一下。

1、饮食搭配不当。

由于现在人们生活水平的提升，食物的选择也开始趋向于多元化，因此，很多朋友们为了满足口腹之欲，都会有饮食搭配不当的问题出现，经常吃一些肉类以及海鲜类的食物。殊不知这些食物当中含有过多的嘌呤，如果摄入过多的高嘌呤食物，则会引起尿酸值增高的情况。

比如我们日常生活当中常见到的动物内脏，小龙虾，螃蟹，海鱼等食物，还有酒类以及豆类等，虽然说这些食物看起来十分不起眼，但是其嘌呤成分却非常高。除此之外，经常熬夜、喝酒、吸烟以及不规律的作息也会影响尿酸的数值。

（饮食搭配不当会引起高尿酸。）

2、肾脏排泄异常。

肾脏是人体的重要组成器官，在人体的内分泌功能排泄过程当中扮演着重要的角色。它具备过滤、排毒、排水，调节血压、维持电解质平衡等多种功能，能够将有害物质及时排出体外，确保人体的健康。如果一旦肾脏出现问题，就会使人体的排泄功能受到影响。

正常来说，人体内的尿酸都会经过肾脏来进行排泄，当肾脏排泄异常时，就会使尿酸物质没有办法完全排净，经过长期积累之后，人体内就会出现尿酸高的症状。对于肾脏功能有问题的朋友们来说，一定要定期进行肾脏检查工作，避免出现尿酸过高的情况。

（肾脏排泄异常也会引发高尿酸。）

3、大量饮酒导致。

饮酒会对人的身体产生较大的伤害，长期大量饮酒也会造成尿酸升高的症状。之所以会出现这种情况，主要就是因为酒精在进入人体之后会经过肝脏进行代谢，经过肝脏的代谢合成，酒精就会形成乙酸。

而大量的乙酸也会造成尿酸代谢的异常，使尿酸在排出的过程当中受到阻碍。随着时间的流逝，大量的尿酸会沉积在关节部位，进而形成痛风的病症。当痛风形成之后也会引起尿酸增高，这也属于痛风的常见并发症状。

4、并发疾病导致。

引起尿酸高的原因有很多，最常见的就是并发症导致的。据相关研究发现，很多疾病在患病之后，都会引发尿酸值过高的情况。常见的疾病类型有：高血压，糖尿病，冠心病等。

如果患有这些疾病的患者，就需要定期进行尿酸值的检测。除此之外，还需要根据病症的情况来进行治疗。如果治疗不及时，不仅会加大治疗难度，而且还会引起多种并发症的产生。

很多高尿酸的患者，在患病之后并不会有明显的症状产生。因此就认为自己没有问题，也正是因为这种情况存在，所以高尿酸病症才很容易被人忽略。其实，尿酸高也有一些常见症状，那么具体症状有哪些呢？我们就来了解一下。

1、痛风性关节疼痛。

高尿酸最常见症状就是痛风性关节疼痛。出现这种情况，主要就是尿酸在关节以及软骨部位大量堆积造成的。这种疼痛感通常都是发生在人体的关节部位或者是软组织部位。在发病的时候会产生剧烈的疼痛感，而且是持续性的疼痛。

当疼痛比较严重的时候，还会出现头晕眼花，恶心反胃，浑身无力等症状，甚至还会影响到患者的日常生活。而且痛风性关节疼痛也不会有季节的限制。一年四季都会发病，在发病的时候以春、秋两季最多，发病时间也没有办法确定，属于间歇性发病。

2、出现下肢浮肿。

众所周知，肾脏属于人体的排毒器官，能够促进人体水分的排泄，将体内的垃圾跟随水分一同排泄出去。当肾脏功能出现异常时就会造成大量的尿酸晶体堆积，而这些尿酸晶体没有办法随着水分排出体外。长期以往下去会出现尿酸高的情况。

当体内尿酸过高时，就会使下肢出现浮肿的情况。有些患者还会出现腿酸腿麻，下肢无力的症状，这些都是比较正常的现象，想要有效地缓解下肢浮肿就可以通过按摩的手法来进行缓解，同时还需要调整体内的尿酸值。

尿酸高对人体伤害是非常大的，长期高尿酸就会引起痛风，甚至还会引起结石，导致尿毒症的发生。但很多人并不知道，尿酸高也会诱发一些疾病的产生。那么尿酸高到底会诱发哪些疾病呢？下面就来为大家简单介绍一下。

1、痛风。

对于高尿酸人群来说，如果任其发展就可能会使尿酸形成晶体，并且大量堆积在关节部位以及软组织部位。长期下去就会出现痛风的情况，尤其是对于尿酸值超过600微摩尔的人群来说，更应该定期进行尿酸的监测，否则就会增大痛风的发生几率。

2、高血压。

长期高尿酸患者也会引起高血压的症状。如果尿酸值长期处于较高的水平，就会影响到肾脏的功能，而肾脏的排泄也会压迫血压，使血压被迫升高，当高血压出现之后，也会危害到人们的身体健康。就目前的医学水平来说，并不能完全治愈高血压，需要长期服用药物来维持。

3、糖尿病。

对于高尿酸患者来说，也会引发糖尿病。绝大多数的高尿酸的患者，都是因为没有合理饮食造成的。因此会导致体型看起来较为肥胖，而肥胖的人群其血糖也会出现异常，甚至还会造成糖耐量较低的情况。因此就会增大糖尿病的发病几率。

4、高血脂。

高血脂也是一种非常常见的疾病，但殊不知，高尿酸患者也会引发高血脂。很多人认为这两种疾病并没有什么直接性的关系，其实并不然，如果长期高尿酸就会使体内的嘌呤含量增加，而嘌呤成分增多之后也会造成体内油脂增加，进而引起血脂粘稠，导致高血脂病症出现。

5、肾结石。

长期尿酸过高会对肾脏造成一定的损伤。如果不进行治疗，任由其发展下去就会出现肾脏疾病，如：肾结石，慢性肾衰竭等。而且肾脏功能受损就会使排泄功能受到影响，导致体内尿酸没有办法正常排出，进而出现恶性循环。

6、冠心病。

冠心病是现在社会当中发病率最广且危险几率最高的疾病。引起冠心病的原因有很多，如果体内尿酸过高，也会导致冠心病出现。想要降低冠心病的患病几率，那么就必须要控制尿酸，尽可能将尿酸控制在合理范围之内，这样一来才能够确保身体健康。

7、出现中风。

部分患者在出现高尿酸症状之后，也会伴随着中风的情况出现。据相关研究发现，如果人体内尿酸过高就会使内分泌受到影响，进而影响到血液循环。当血液循环受损之后，也会影响到脑部中枢系统，进而产生中风症状。

高尿酸已经成为现在社会当中比较常见的一种疾病，如果体内尿酸值过高就会对人体产生很多危害，那么究竟有哪些方法能够让尿酸排出体外呢？下面就来为大家简单介绍一下这三种方法。

1、控制饮食。

对于高尿酸患者来说，在日常生活当中一定要合理地控制饮食。很多高尿酸患者出现尿酸高的原因就是因为饮食不当造成的。因此，在生活当中一定要尽可能保持清淡饮食，减少辛辣油腻食物的摄入。如果饮食不恰当的话，就会使尿酸值增高。

尤其是要控制脂肪以及高嘌呤食物的摄入量。每日摄入的脂肪量应该控制在总热量的20%左右。像动物内脏、大豆、沙丁鱼以及肉类等高嘌呤的食物，更应该少用或者不用。除此之外，在食物烹饪的时候，应减少调料的摄入，尽量不用或者少用味精、鸡精等调料。

2、加强运动。

通过运动的方式也能够加快尿酸排出体外。由于现在人们的生活节奏比较快，很多人们都没有时间运动，其实这是一种非常不好的习惯，如果长时间不运动，就会使身体机能衰退，体内代谢降低。甚至还会造成身材肥胖，脂肪大量堆积的情况，影响到美观性。

对于高尿酸患者来说，更需要加强运动。通过运动就能够提升内分泌水平，使内分泌的速度加快，进而提升尿酸的排出。但是在进行运动的时候，也需要把握一定的度，千万不能过量运动，每天坚持一个小时左右的有氧运动即可。

常见的有氧运动种类有很多，如：跑步，游泳，走路，太极，瑜伽等运动。对于高尿酸患者来说，在进行运动的时候，可以根据个人体质以及病症情况来选择合适的运动。

3、大量饮水。

水是人的生命之源，在我们的人体当中，水分占到总体重的75%左右。想要保证人体新陈代谢就必须要保持合理的饮水量，每天的饮水标准为8杯水。但是对于高尿酸患者来说，每天的饮水量要高于普通人群，维持在1500ml-3000ml的水才可以。

但是有很多人会问到，为什么高尿酸患者要喝这么多的水？其实尿酸快速排出体外的最好的方法就是通过尿液。而大量喝水才能够形成尿液，只有多喝水、多排尿才能够将尿酸排出体外。需要注意的是，这里所指的水必须要是温开水，千万不能使用酒类或饮料来替代。

因为高尿酸人群是不能饮用酒类和饮料的，如果随意饮用，就会加重痛风的症状。主要是因为饮料以及酒类当中含有大量的嘌呤成分，每100毫升饮料当中含有嘌呤的成分约为15毫克。虽然这个成分听起来不大，但是大量饮用之后就会使嘌呤的总含量增加。

看完以上内容之后，相信大家对于尿酸高的知识也已经有所了解了。相信有不少的朋友们在体检的时候都会发现，在体检报告单上赫然显示着尿酸过高的数值。当看到这个结果之后，有一些人表示并不是什么稀奇的事情不需要治疗，反正也没有任何症状表现。

其实并不然，尿酸高对于人体的危害非常大。虽然说有一部分患者并不会表现出相应的症状，但是也会有很大的疾病隐患，甚至还会诱发多种疾病。因此，在体检过程当中，如果一旦发现尿酸值过高，就必须要及时进行治疗，采取相应措施。

而且在日常生活当中也需要注重饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少脂肪的摄入量，尤其是对于嘌呤的摄入量，更需要严格控制，避免食用海鲜，动物内脏，骨髓等多种食物。