在生活当中，有些人经常吃一些辛辣刺激的食物，或者是抽烟喝酒，很容易引起肝火旺盛的情况。

我们常说的肝火旺盛，是人的肝火因为气郁而出现发热的情况。不仅和人的饮食有很大的关系，如果因为受到了一些刺激，也会引起人出现肝火上升的情况，和人的心情以及情绪波动也有这很大的关系。

一、身体肝火旺有哪些症状？

身体肝火旺后，头部和面部会出现不舒服的症状，而且由于气火循肝经上逆于头、面，使人就会出现头晕目眩，甚至是口干舌燥的情况，偶尔还会出现脸红的情况。给人的感觉就是非常容易发怒，有个别肝火旺盛的人还会出现吐血的情况。当女性出现了肝火旺盛的时候还会出现月经不调，或者是经量提前、量多的情况。

一般情况下，女性在怀孕以后出现了肝火旺盛还会出现挑食，恶心，呕吐，食欲不振。甚至一些人还会出现大便干燥，小便发黄的情况。男性在出现了肝火旺盛以后，可能会出现疏泄太过，在梦中出现遗精的情况。

二、怎么进行调理？

当女性被诊断肝火旺盛后，可以通过中医把脉来进行调理。尤其是是因为肝火旺盛而使女性的月经变少或者是经期提前量多的情况都应该进行检测，然后在平时的时候注意保证充足的睡眠，不能够熬夜，也不能够太过劳累了，还要在平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素，通过喝一些蜂蜜水也可以帮助排便起到调理的效果。

如果是因为外界因素刺激所造成的肝火旺盛，应学会自我调节。良好的心态可促使心情更加的舒畅，在平时的时候可以喝一些枸杞菊花茶或者是冰糖梨汁。尤其是不能经常的熬夜，因为经常熬夜也会引起肝火旺盛的情况。最好是在晚上11：00之前就进入到睡眠状态，如果在这个点还没有睡觉的话，很容易损害肝脏，也容易引起肝火旺盛的情况。

肝火旺盛是一种疾病，如果严重了没有得到有效的治疗，对于人的肝肾功能会造成很大的影响，不管是哪个年龄段的人都可能出现肝火旺盛的情况，建议人们在平时的时候一定要养成良好的作息习惯，按时吃饭，按时休息。多吃一些清淡的食物，最好是每天都吃一个苹果，这样既能够帮助消化，而且也能够有利于身体健康。尤其是经常抽烟喝酒的人，应该尽量的减少抽烟喝酒的次数避免，因为喝酒抽烟引起上火的情况。