第三天应该要从凌晨开始讲起了。昨天我不停的走不停的走，除了吃午饭和晚饭，不知不觉走了十一公里，这是我想都不敢想的。晚上走完回到酒店平躺在床上，各种疼立刻就涌上来了，觉得不是躺在床上是躺在全是钉子和刀子的木板上似的。按照王老师说的要平躺不能侧身，尽量不要乱动，我一直控制着自己无数次想侧身的想法，保持平躺着。那种感觉实在太难受了，但想想希望就在前方我就忍着，而且我发现我已经可以忍住，我不能让病痛把我再次打败了。大概两个小时左右我感觉浑身颈椎胸椎肩膀大腿内侧肌肉都先后在跳动，就是按摩过的地方都有很强烈的跳动感，一会儿这里跳，一会儿那里跳，这种感觉断断续续的有一个多小时吧，最后还是迷迷糊糊的睡了一会儿，早上六点醒了，爬了起来，脚挨到地抽疼感立刻让我完全清醒了，我知道：与病痛新一天的对抗开始了。

下楼走了一个小时左右，慢慢舒缓了，吃了二两庆丰包子，之前坐着也是很痛苦的，走完坐着也会好很多。休息了一会儿，时间差不多就去王老师家了。王老师了解了我的感受后鼓励了我，然后对我身体进行调整，胸椎和颈椎费的工夫相对比较多。调整好之后说：继续走吧，走累了就休息一下，不累就继续走。这时听到这句话，心里信心十足，开始了我今天的十公里。

很高兴的是，今天老婆孩子也到北京来陪我了，我看到她们心里更是有了很大的动力，每一步虽然疼但是似乎我都可以忽略了……

看着她们在我前面陪我一起锻炼，欢乐的奔跑着，很久，我很久没有这样开心的笑了，眼前也一下子模糊了……