五一刚过，这几天一下子就升温了，那么本来就怕热的宝妈群体到底能不能开空调呢？

空调能在炎热的夏季里保持室内的凉爽，不过不是所有人都能享受这种现代科技带来的福利。有一种病就叫空调病，它一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛等症状。夏日炎炎，孕妈们要学会保护自己噢，远离空调病的困扰。

孕妈们怀孕后会基础体温升高、能量消耗增加、血液循环加快，这就是大多数孕妈们怕热的原因，所以孕妇会有贪凉的特性。孕妈们适当吹空调是可以的，不管是对孕妈本身，还是对宝宝来说都比较的好。适当的降温，可以防止孕妈们中暑，也促进身体的新陈代谢，不过要注意以下几点：

第一：减小温差。室内外温度不宜相差过大，如果室外过于炎热，室内开空调时应循序渐进地调低温度，不要让自己的身体处于一个忽冷忽热的状态中。或者在空调房门口先适应一下后再进屋。

第二：避免冷风直吹。最好的的模式是均匀降温，可以在在邻近房间开空调使冷空气慢慢弥漫到你所在的房间，或者要尽量避免让冷风直吹孕妈们，特别注意不能对着空调吹噢。

第三，注意保暖。在空调凉爽的环境中，也要用被子保护好手臂、膝盖、脖颈等裸露部位，以免受寒感冒生病。

第四，适时通风。空调房内恒温的环境再舒服，孕妈们享受一段时间后也要关闭空调、打开门窗通风换气，让室内有充足的新鲜空气，保证空气流通。

除了以上四点外，孕妈也要记得在空调房里待久了要多喝水噢！

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