我们一代代相传着这样的警告，“着凉了会感冒” 。不仅在中国，在西方国家也有这样的说法，寒冷的冬天，如果孩子们不穿上大衣出去，或者头发还湿着就跑到户外，家长是会把孩子吼回来的。

“着凉引起感冒”是吓唬孩子的“传说”？还是事实？为什么曾经被否定了？如果让孩子从温暖的室内，跑到寒冷的室外，哪怕仅仅几分钟，就真的会生病吗？寒冷环境是引发心血管疾病的重要原因

英国有一个统计， 在每年冬天有40,000人死亡。其中有相当一部分人死于心脏病发作或中风。主要原因是由于室内供暖不好，居住在其中的人会长时间暴露在寒冷中所造成的。

当人处在寒冷的环境中，人的血管就会收缩， 而人体需要把体内的温度维持在36℃至37℃左右时，心脏就必须更加用力地跳动，才能把血管变细引起的压力升高克服掉，把血液送往全身。心脏负担的加重，血压升高，增大了患有心血管疾病人的死亡风险。

对于在寒冷的天气里，不穿外套，或是湿着头发跑到外边去的孩子，是否真的增加了孩子患感冒的风险？有这不同的说法，那么前辈们关于着凉引起感冒的说法到底是不是正确的？

前几年，西方的医生把冬季感冒病例增加的原因，全部归结于人员密集，和长时间呆在室内，病毒有更多机会在人群之间传播。强调感冒是病毒引起的，和冷热没有关系。

现在，西方的医生们除了把“人员密集”作为其中的一部分原因外，同时认为，更大的影响因素是：“气温突然下降，影响人体抵抗入侵病菌的能力”。

美国耶鲁大学一项扭转观念的研究发现，当鼻腔温度突然下降（从通常的37℃降至33℃左右）时，导致感冒的鼻病毒的复制效率有很大提高。

当我们从温暖的房屋，来到寒冷的室外时，我们身体的末端，的确发生了温度下降，鼻腔是其中之一。

2015年对小白鼠的研究表明，病毒在能较低的温度下繁殖，部分原因是，当环境温度较低时，小白鼠机体的免疫系统，无法产生击退入侵微生物所需的蛋白质。

在《美国国家科学院院刊》上，研究人员写道：“一般来说，温度越低，对病毒免疫抵抗的能力就越低。”

换句话说： 关于“穿大衣，戴帽子”（特别是戴帽子）以避免着凉引起感冒的“古老说法”一直都是正确的。

卡迪夫大学普通感冒中心的罗恩·埃克斯尔斯教授说：（Professor Ron Eccles, from the Common Cold Centre at Cardiff University）“我们知道，当人们在室内长时间呆在一起，病毒和细菌就会扩散。” “但我认为这不是冬季疾病增加的唯一原因。”

他补充说： “冷空气会使整个身体血管收缩，包括鼻腔中数百个细血管，这减少了流入该区域的血液量，也就减少了血液中抗感染的免疫细胞的数量。”

当人体携带有感冒病毒，再处在寒冷环境中，患感冒的风险就更大。 如果站在寒冷环境中再不动，患病的风险就进一步被推升了。

身体运动可以增加人体产生的热量，使因寒冷收缩的血管得到舒张，鼻腔温度也会升高。在寒冷环境中静止不动，就如同“雪上加霜。

罗恩·埃克斯尔斯教授说： 温度下降也减慢了鼻腔内纤毛的运动，这些在鼻腔中像微小毛发一样起作用的细胞，可以截获进入鼻腔的细菌和病毒，通过粘液把它们排出到鼻子外边。

如果纤毛运动减缓，病毒和细菌不能被鼻腔内摇摆的纤毛挡住，而迅速被“移出鼻腔”，它们会在低温湿润的鼻腔中”立足“，“成长”，”挺进“，造成上呼吸道感染，甚至肺部感染。

埃克尔斯教授认为，“前辈的建议” 是有道理的，因为我们的祖先比我们今天更多地接触了寒冷的环境，他们当年要靠步行或骑马出行，他们会敏锐和准确地意识到各种天气对身体健康影响，

他建议：“除了在感冒时，要适当地遮盖鼻子和嘴巴，对于患哮喘或胸部感染的人群，也要这样做。 让吸入的空气温暖些。”

牛津大学呼吸医学专家帕沃尔德教授（Ian Pavord）教授说，在寒冷的空气中，会引起哮喘患者发作，出现气喘，呼吸困难。 简而言之，与健康人的呼吸道和肺相比，他们对温度突然变化更敏感，这些发病也是寒冷所引起的。

帕沃尔德教授说：“北欧的斯堪的纳维亚人对付感冒比我们普遍要好，他们穿的衣服保暖，尤其是戴毛线的帽子。我们身体的大部分热量是通过头部散发出去的。”

他警告说，冬天湿着头发出去是“绝对不行”，因为头部会迅速散发热量。 身体其它部位也开始失去热量，这使头部变得更冷。为了维持重要器官的温度，人体还减少了对身体末端的血液供应。

冬天湿着头发出去，会引起鼻窦疼痛，以及眼后部剧烈的阵发性疼痛。2012年《医学假设》杂志上的一项研究表明，这是因为大脑的自动温度调节系统作用的结果，为了保护大脑免受极端高温或寒冷的影响所做出的反应。

来自伊斯坦布尔的专家发现，湿头发和冰冻条件双重作用下，颅脑血管会被扩张，触发热的血液通过头部的细小血管来抵抗外部的寒冷，从而导致严重的刺痛感觉。

实际上，在寒冷的天气里在外面呆一两个小时，可能有助预防2型糖尿病。

荷兰马斯特里赫特大学（Maastricht University）于2017年进行的一项研究发现，频繁地从冷到热会加快人体的新陈代谢（即燃烧卡路里的速度），并使素胰岛素的敏感性提高40％以上。

如果人体对胰岛素的敏感性降低，或者产生的胰岛素减少，血液中糖的积累，就患上2型糖尿病。在测试中，科学家发现连续10天突然暴露于低温下，对2型糖尿病患者的影响与某些常用药物一样有力。

现在，我国的东北地区夜间气温已经达到结冰温度，随后整个北方也进入到冬季，冬季是感冒的高发季节，根据从南半球澳大利亚传来的流感发病和防控情况，有专家指出，今年北半球的流感，会面临30年以来最严峻的情况。

那么家长给寒在冷天气出门的孩子，穿暖衣衣服，带上帽子和口罩，依照前面所说， 这样的确会预防感冒。当然也一定要多在户外开展体育活动时，运动会使身体的温度会升高。