工欲善其事，必先利其器，

必备品除了围绕吃、住、行之外，为了孕期更好的可以有：

1、叶酸：叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，怀孕期间需要摄取足量的叶酸，能预防胎儿神经管畸形。补充叶酸的最佳时间是孕前三个月到孕后三个月，补充叶酸的推荐量是每天0.4-0.8毫克。但叶酸也不能过量，长期服用叶酸会干扰准妈妈们的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎宝宝的发育，因此最好在医生的指导下服用叶酸制剂。

吃蔬菜，像花椰菜、菠菜、豆类等素菜里，含有的叶酸也比较丰富。

2、钙片和维生素：中国营养学会推荐孕妇每天应摄入钙1500毫克，每日蛋白质供给量为80-90克。除此之外，确保无机盐和维生素的供给，适当增加热量，多吃纤维素以防止腹泻或便秘。专家特别提醒：不要喝碳酸饮料，少吃西式点心等。

3、减震鞋：不限于类型，无论是凉鞋还是运动鞋，只要有一定厚度，有减震缓冲作用，孕妈妈穿起来会比较舒适。鞋底有链条纹理设计，有防滑功能，孕妈妈穿起来比较安全。

4、U型枕：随着胎龄的增加，胎宝宝体积越来越大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时难以找到一个合适的姿势。尤其到了孕晚期，翻个身都不容易，睡眠就更困难了。这时，准妈妈可以购置一款全身用的靠枕，它可贴合你的身体曲线，马蹄形部分可支撑你的头部，调整到正确的厚度。长条部分支撑你的背部和腹部。

5、孕妇文胸：纯棉，孕期乳房会越来越大，要买能支撑的。

6、防妊娠纹乳液：随着腹中宝宝的不断发育长大，准妈妈们的皮肤组织内的胶原纤维和弹力纤维开始断裂，腹部、臀部、乳房及大腿处会出现一道道妊娠纹，像西瓜皮一样很难看。

3个月后就可以用防妊娠纹乳液产品，越早越好，主要擦肚子，大腿，屁股，胸。

7、靠垫：肚子大了后容易压着腰部，有靠垫对于经常坐办公室的孕妈来说很舒服。

8、胎心仪：孕期担心宝宝健康，尤其是后期，胎动数不明白啊~~~听胎心省劲又放心，胎心仪原理是利用声波。

9、育儿书籍：怀孕休息时间少看手机，多看育儿书籍对于下一阶段的“赛跑”很有好处。