乳腺增生是当代女性之中十分高发的一种疾病，主要发于中年女性，青少年也偶有发生。它既非肿瘤,也不是炎症,与内分泌系统密切相关。当今大中城市职业妇女中大部分都有不同程度的病情，常表现为疼痛，直接可以触摸到结节。其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，总在担心患病后会不会发展成恶性。其实只要注意调整心态，缓解压力，同时辅以食物种类的控制以及遵从医嘱进行治疗，会逐渐缓解。自己也可同每个月进行乳房的自查，也可每年进行体检。在日常生活中最为基础的饮食中，患者需要注意什么呢？

确诊为乳腺增生需戒掉的三种食物：

1、咖啡：咖啡虽然是人们常饮用的一类饮料，也广受大众欢迎，但对于患者来说，它含有的咖啡因等成分会刺激人体激素分泌，反而会加重病情，不适合饮用。

2、蜂蜜：蜂蜜也是一种能够美容、保护身体健康的食物，但与咖啡原因相似，都不适合患者食用，需要忌口。

3、成品肉：现在很多肉类都在饲养的过程中被喂食了大量激素，因此成品肉并不适合患者食用，常常会使病情进一步恶化。为了健康起见，乳腺增生患者饮食要清淡。

乳腺增生可以吃的食物：

1、可以吃黄豆，豆类中都含有的卵磷脂等物质能够降低患病可能，能够抑制病情发展。建议患者可以多喝豆浆，豆腐等。

2、多吃含碘食品，如海带之所以具有减轻乳腺增生的作用，是因为其间富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

3、平时多吃些富含纤维素、微量元素、维生素B6、维生素E的食物，能够促进良性乳腺增生恢复。如花生、芝麻、核桃、芹菜、芦笋、红萝卜等蔬菜。

4、美味的鱼肉中含有多种有效物质，不仅有保护身体健康作用，同时对预防该病大有裨益。日常食鱼疗治方法中可供选择的鱼种类非常丰富，可辅以清蒸、煮等烹饪方式。

5、菌类，如香菇、银耳、黑木耳、猴头菇等，能够增强人体免疫功能，还可以防癌抗癌的作用。

6、酸奶，能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。