小梦怀孕已经8个多月了，最近几天她经常感到自己的肚子会剧烈地疼，子宫会出现间接性收缩的现象，小梦之前看过孕期相关的书籍，判断出自己现在可能发生宫缩了，就要生了，就急忙让老公把自己送到医院，到了医院，医生检查后，说小梦还得再等一个月宝宝才会出生，小梦认为的子宫间接性收缩并不是真正的临产前宫缩，它是假宫缩，这种宫缩不会引起孕妇临产，并且这种宫缩没有特定的规律，每次持续的时间也长短不一，小梦不用特别的担心。小梦问医生，为什么自己这些天会频繁地出现假宫缩呢？医生说，假宫缩会影响宝宝的发育，它的发生一般由下面3个原因引起，孕妈为了宝宝的健康应改正自己不恰当的生活习惯：

1.做剧烈的运动

到了孕后期，孕妈的肚子会越来越大，越来越重，孕妈长时间的站立都会不便，更不要说孕妈做一些剧烈的运动了，孕妈在孕后期如果快走，跑步，提重物的话会造成孕妈的腹部承受力度过大，进而引起孕妈的子宫开始不规律的假宫缩，所以孕妈在孕后期应该尽可能以静心修养为主，辅助做一些舒缓的运动，比如散步这样的活动。

2.情绪起伏过大

孕妈在怀孕初期，心情会比较轻松，因为这时孕妈对宝宝的期待比较大，而自己的肚子也还没“胖”起来，孕妈在保护胎儿的前提下可以做一些自己想做的事情，但是随着孕期的一天天推进，妈妈对新生宝宝的期待感会被生活中的琐事所消磨掉，加上10个月的孕期，更让孕妈变得烦躁不安，如果孕妈在孕后期心情时好时坏，情绪起伏过大，会产生肚子疼，假宫缩来临的情形，所以孕妈在怀孕后期要保持心情的愉悦，避免情绪变化过大。

3.饮食过于油腻辛辣

孕妈在整个孕期的饮食都应该以清淡为主，如果孕妈在怀孕后期嘴馋吃了许多过于油腻辛辣的食物，肠胃会受到刺激，严重的话会造成肚子疼，引起子宫不规律地收缩，孕妈在怀孕后期要尽可能地管住自己的嘴，不要吃过于重口味的食物。

各位孕妈，你在怀孕后期有没有假宫缩的情况频繁发生呢？如果你也发生了这种情况，看是不是有上面的3种原因引起的，并要改掉自己不好的孕期习惯，希望各位孕妈在怀胎十月之后都能顺利的生下健康可爱的宝宝！