推拿行业的从业人员常常会有这样的困惑和烦恼：

1. 患者调理好了，但自己的身体却出了问题。

2. 有些患者拨了很久，还是松不开，直到自己累得精疲力竭。

3. 越来越觉得自己是在干体力活，把身体的阳气“传”给患者，患者舒服了，自己不行了。

近年来伴随着亚健康人群逐年增长，社会的老龄化也在加重，来推拿放松的人群越来越多。推拿师傅经常是刚推完这位顾客，转身洗个手后，就得马不停蹄地去帮助另外一位顾客。

身体的疲劳得不到休息，长期以往，就会出现一系列推拿行业的“职业病”。

怎样让从事推拿行业的人长久保持健康状态，甚至是摆脱职业病，这是每一个推拿从业者都在思考的问题。

一.从职业病的病因分析

中医辨证讲究病因，我们先从病因着手，分析推拿职业病问题的成因：

（1）腱鞘炎：因推拿师在推拿某些穴道时，需发力按揉才能到通达穴位，手指由于长时间发力按压造成病变。

（2）脊柱炎：因推拿师在给客人推拿某些部位时，因为阻挡或者避嫌，导致自己只能用一个很别扭的姿势进行发力推拿；或因施术动作不够规范，导致身体变形。

（3）肩周炎：因在处理大穴位或者难以穿透的穴位时常用肩部发力，长期以全身重量下压导致。

（4）过度疲劳：长时间高强度工作带来的身体疲乏，导致一些列身体问题。

归总下来，经常按揉那些需要发力的穴位或是不易推拿的部位，是推拿师容易患上职业病的首要因素。

二. 解决办法

既然知道病因，那解决办法也就显而易见了。

（1）合理分配休息

经2-3轮工作结束后休息15-20分钟，推拿师们相互间按摩放松身体，可以稍微减轻身体疲惫，不过相互间按摩放松对手指的负荷会加大。

（2）温习基础

重新温习基础的推拿手法，改正发力姿势，真正做到姿势、方式、力道的三位一体。练习得法后，可以减轻身体负担，同时也对脊柱起到保护作用。

（3）借助辅助工具

人类正因为有了工具解放双手，才能在丛林百兽的血肉竞争中脱颖而出。

早在古代，就有推拿师使用杵针进行推拿，这种方法一直流传至今。经杵针疗法第十四代传人李仲愚老先生研究改良后得到一种器具推拿方法——锤疗。使用锤子敲击杵针，既有针刺的疗效又兼推拿之作用，在手法上又减少许多需要手指、肩肘施力的操作，使推拿变得更简单更省力。

因锤疗具有许多传统推法中不具备的优点，目前有越来越多的从业人员开始使用锤法治疗。我们相信以后辅助推拿师工作的工具将会越来越多。

三．日常护理

平时在日常生活中可以练习太极拳。练太极首先能起到一个健身的作用；其次，太极身形和拳架推手的练习与推拿手法在运用上有异曲同工之妙，如在对含胸拔背、沉肩垂肘、全身放松、中正安舒等都有帮助。

推拿行业很辛苦，能坚持做下去的行业者大多是因为热爱，谨以此篇献给那些兢兢业业的行业推拿师们，希望各位推拿师们在帮助他人恢复健康的同时也要好好保护自己的身体，帮助更多的人。

在推拿师预防职业病这方面，如果您还有更多更好的方法，欢迎在下方留言评论。