宝宝的健康问题一直以来都是家里的重点关注对象，宝宝稍微有点感冒发烧就会很紧张，所以给宝宝的一定是最好的。

我们都知道，对于刚出生的宝宝来说，母乳是宝宝最好的口粮，它不仅能满足宝宝所有的营养需求，还能帮助宝宝提升抵抗力，让宝宝更加健康的成长。

吃的东西直接影响到宝宝的成长，所以宝妈在吃东西的时候要稍微考虑下宝宝，否则容易引起宝宝的一些肠胃问题哦~！

我们今天就来聊聊那些宝妈吃了容易引起还在母乳喂养期宝宝的胀气的食物，记得一定要避开哦~

第一，热量高的食物

月子期间大家都知道要注意饮食，养好身体，养好宝宝，但是大家不知道的是，其实只要是在哺乳期，就要注意饮食。

首先，辛辣食物碰都不要碰，吃的时候是爽了，但是容易上火，便秘，然后这些东西也会通过乳汁传给宝宝，然后让宝宝也跟着一起上火、便秘。

其次，油腻食物、腌制食物也不要碰，实在不行就尽量少吃，这些都是垃圾食物，吃多了容易引起高血脂和高血糖，从而影响到乳汁的质量，宝宝喝了容易出现胀气。

第二，糖分过高的食物

大部分女性都偏爱甜食，但是在哺乳期吃多了糖分过高的食物，糖分会随着进入血液，然后再通过母乳进入宝宝体内，这样，糖分在宝宝的胃中发酵，产生气体进入肠道，就会引起宝宝胀气，肠胃不舒服。

综上所述，母乳喂养的宝妈们，在宝宝还是哺乳期的时候，为了宝宝的健康，吃东西的时候需要多多注意，该忌口的一定要忌口啊~