学会调节自己的生活习惯，很多时候神经衰弱是因为不规律的生活习惯造成的，因此要有一个合理的作息时间，保证良好的睡眠质量。神经衰弱不是什么很严重的疾病，不要总是去刻意的去关切自己的症状，学会理性的看待，正确的面对压力，不要让自己压力太大。那神经衰弱的症状你知道吗？

1、记忆减退：神经衰弱的患者会常感觉到脑力不足和思维混乱，且容易疲劳。这是因为体内抑制过程减慢，神经易出现兴奋状态，使能量消耗过多，表现为精力不足和精神萎缩等症状，从而出现记忆力减退和工作效率下降的现象。

2、睡眠障碍：这是神经衰弱的主要特征，常表现为入睡困难和睡眠不深，容易惊醒，而且睡眠时间比较短，醒了之后就难以再次入睡了。

3、敏感多疑：敏感和多疑是最突出的神经衰弱症状特点，患者往往对某个事物和某个症状非常重视，这样就会让自己变得非常痛苦，如果转移注意力就会有症状明显减轻的现象。病人在平时会经常感觉到自己患有多种疾病，但自己也说不清楚是具体哪些部位患上了疾病。

4、心理障碍：病人在平时会出现头昏眼花，以及心慌和胸闷等症状，还会有尿频多汗、阳痿早泄及月经不调等症状。