亲爱的孕妈妈们，你的肚皮今天发紧了吗？

如果你回答“是”也不必太担心，因为这其实也是孕妇的一种正常生理现象，子宫的正常收缩，不会痛，而且持续时间很短。

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什么原因引起肚皮发紧发硬？

1、身体受凉了，晚上踢被子，亦或者是吹空调过多。

2、精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦，因此孕妈妈所最好不要做压力强度太大的工作。

3、便秘也会引起肚皮发紧，因为便秘时常常需要用力，这就导致腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服。因此，便秘时可以先休息一会，不要长时间在厕所里边呆着。

4、活动太多或者动作过于激烈。比方说突然站起来，也会引起肚皮发紧。

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那么，我们应该如何缓解肚皮发紧发硬呢？

首先，自然是不要太紧张，此时孕妈妈最好能坐下来休息或者躺着休息。对于职场孕妈妈，如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬，建议先停止手头上的工作，可以走动放松一下，促进促进血液循环。

不过，这里要提醒大家，如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意了。比方说类似月经痛，还有出血就要及时就医了。

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