消化不良是指身体所吃的食物超过胃肠道的消化、吸收能力，食物不能彻底消化，排出来的粪便中含有较多未消化的食物残渣，可以看到里面有菜叶、油腻食物，严重时可以在粪便中看到原样食物。消化不良常出现大便次数增多或腹泻，消化不良是良性病变，通过综合调理是可以好转的，发病期间控制油腻、油炸等难消化食物的摄入，以清淡食物为主，注意腹部保暖，消化不良症状会很快缓解。

　　消化不良主要是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和胃食管反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良，功能性消化不良是指凡具有消化不良症状，而无明确器质性疾病可解释的病人，此类消化不良发生率最高，大部分人都有此经历。

　　造成消化不良的因素有以下几方面：

　　1、不良的饮食习惯，现在大家都比较忙碌，尤其是年轻人不注意饮食习惯的健康，吃饭不规律而且暴饮暴食，吃一些垃圾食品，此外，工作上的应酬也比较多，经常的抽烟喝酒等，这些都是给肠胃造成很大的负担和损害，导致出现消化不良的情况，严重的话甚至会使胃部发生病变，必须加以重视。

　　2、生活作息不规律，这也是一方面重要的因素，现在年轻的一族都喜欢熬夜，没有早睡早起的习惯，而且熬夜的时候还会大半夜吃宵夜，这给肠胃的负担很大，而且打乱了人体的生物钟，给身体造成很大的损害。

　　3、精神压力过大，现在生活脚步加快，人们工作和经济等方面所面临的压力也是巨大的，长期的身体和精神都处于高压状态，很难得到释放，这容易导致体内内分泌失调，也会出现消化不良的情况。

　　4、器质性病变，这是比较严重的一方面，消化不良的出现要警惕是否患有胃病，比如胃炎、胃溃疡等疾病，要及时地去一样进行检查，以防病以防病情加重。

　　希望能够通过以上的讲解，更多的朋友对自己的身体能够引起重视，养成良好的饮食和作息习惯，在饮食上最好是以清淡为主，多吃富含纤维素和维生素的瓜果蔬菜，一日三餐要规律，爱惜自己的身体，多抽出时间进行些身体活动锻炼，提高免疫力和抵抗力。