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27岁的安先生从小到大特别喜欢喝碳酸饮料和奶茶，体重近100公斤。近日，他突然昏迷，幸被及时送医，究其病因竟与终日饮料不离手有关系。

近日，安先生和好友聚餐，酒足饭饱后买了杯奶茶回家，谁知刚睡下不久，突然出现呕吐、腹痛等不适。他就着奶茶吃了几片胃药后躺下，可一会口渴一会尿急，口渴时拿起床头备的碳酸饮料和奶茶“咕嘟嘟”喝，渐渐连起床都费劲……第二天早上，家人发现床头围满了喝空的饮料瓶子，安先生却怎么也叫不醒，赶紧送医救治。入院时安先生已处于深昏迷状。经检查，他酸中毒，淀粉酶、血钾、尿素、钠、氯等多项指标报告危急值，水、电解质、酸碱平衡严重紊乱，是重度糖尿病酮症酸中毒合并急性胰腺炎，被送往重症医学科，治疗一个多星期才逐渐苏醒脱离危险。

西安市中医医院重症医学科主任董培贤提醒，不少年轻患者自认为身强体壮，易忽略糖尿病，往往一经发现，就是酮症酸中毒的严重阶段。酮症酸中毒是糖尿病最严重的并发症之一，其引起的身体内环境紊乱，随时可能威胁到患者生命。

饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人或牲畜直接饮用的液体食品。饮料一般味甜可口，深受大众喜爱，许多人甚至把饮料当成日常饮用水来喝，但我们必须了解到的是，大多数市面上所销售的饮料，都会对身体带来一点的危害，饮料切忌不可多喝。

碳酸饮料

碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

牛奶咖啡饮料

每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

柠檬水

很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

各种味道的汽水

除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。

能量饮料

它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

运动饮料

大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

果汁饮料

多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。

除此之外，罐装饮料的危害是更大的。双酚A被广泛用于易拉罐和塑料瓶的封装内衬，先前的研究表明，这种化学物质会渗透到食品和饮料之中。

如果实在喜欢喝饮料，

那么最好要做到以下4个原则，

尽量保护身体健康。

1

千万不要混着喝

不同类型的饮料混合饮用是一件很危险的事，因为其中的某些成分可能发生化学反应，对身体造成双倍的不利影响。

例如碳酸饮料和果汁都含有大量糖分，同时喝易引起血糖异常增高；碳酸饮料能刺激胃酸分泌，而酒精能损伤胃粘膜，同时喝可能引发胃溃疡等。

2

饮料不能代替水

很多饮料含有利尿成分，口渴时喝饮料只会加速水分流失，导致越喝越渴，身体始终处于缺水状态。高糖饮料还会弱化肠胃的蠕动功能，降低食物的消化速度，易引起反酸、胀气、消化不良等症状。

3

每天不超过300毫升

控制好饮料的总摄入量，能使其变得更加安全和健康。人体每天需要补充800~1000毫升的饮用水，而饮料不应超过其1/3，大约为200~300毫升。本身患有高血糖、高血压、肾病的人，更要相对地减少饮用量。

4

饮用时间别太随意

喝饮料不能太随意，否则可能引起不良反应，或扰乱正常的作息时间。比如，饭前饮用碳酸饮料会降低食欲，可以在用饭期间饮用。下午4点以后不宜再喝茶和咖啡，以免影响晚上的睡眠。

空腹时不宜饮酒，喝酒的同时可以吃一些主食、多喝水，既能保护胃粘膜，也能促进体内酒精的代谢。

来源：华商报

编辑：刘星驰

责编：关虹

统筹：王刚、高长利、岳同明

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