每个人都希望自己拥有一口洁白亮丽的牙齿，然而事与愿违，很多人都经受龋齿的困扰，尤其是年龄小的孩子。

据统计，中国儿童龋齿患病率高达76%，而美国仅为3%，在美国孩子两岁就有自己的牙齿健康档案，窝沟封闭及牙齿矫正非常普遍，几乎所有孩子都有定期口腔检查的习惯。

我国儿童患龋率如此之高，除了不重视保护口腔之外，还有饮食习惯等原因。很多人以为小孩子长蛀牙都是因为吃糖比较多，把龋齿都归咎于糖，但事实真的是这样吗？

一，由于孩子爱吃甜食，就会造成一些甜食的残渣，粘塞在牙齿表面或者是牙缝之间，当长时间的附着，就容易造成牙齿脱矿从而破坏牙体机制，出现龋洞。一般是宝宝在吃饭时疼痛，不吃饭时不会出现疼痛的属于龋齿的症状，也就是俗称的虫子牙；

二，由于各种原因造成细菌侵入牙髓，从而使牙体受到损伤，出现缺损的情况，就容易使牙冠破坏折断，从而暴露牙髓，出现牙髓炎的。当吃太凉、太热、太甜等食物时，就容易引起牙疼的情况，严重时，疼痛会放射到头部或者是面部；

三，由于孩子小，加之走路不稳，所以磕碰是在所难免的，当牙齿受到外伤磕碰时，就容易出现创伤性的牙尖周炎，从而出现牙疼的情况。

1. 多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿，可使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

2. 减少或控制饮食中的糖，控制饮食中的碳水化合物防龋是有困难的。从小养成习惯，睡前不吃糖。从幼儿时期就养成多吃蔬菜、水果和富含钙、磷、维生素的食物。

3. 幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。

4. 平时要纠正小孩不良习惯，培养正确的生活规律，饭后、睡前一定要漱口或刷牙。临睡前不吃甜食，较大的儿童要纠正吃零食的习惯。

家长要注意，孩子牙疼不要当小事。要早发现，早预防。