人体重多少正常吗(人的体重多少正常)

体形是衡量一个人是否健康的重要标准，也是第一印象的关键因素。当人与人之间还有一定距离的时候，他看不见你的妆容有多么精致，也不知道你背的包包是LV还是杂牌，但他一眼就能看出你是胖还是瘦。所以，保持体形是一件很重要的事。但也不能过度追求苗条，不论是过瘦还是过胖，都是不健康的。

国际上，有一个衡量体重是否标准的指标BMI，即体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米），计算所得的结果在18~24 之间，就说明体重在正常范围，低于18就说明体重过轻，可能是营养不良或患有什么疾病，高于24低于32就属于中度肥胖，高于32就是重度肥胖了，必须减脂。如果想要知道自己的体重是否处于正常范围，可以利用这个公式自己计算一下。

BMI过低或者过高，都不健康。控制体重并不是单纯的控制肥胖，而是把体重控制在一个合适的范围。现代很多女性过度追求“清瘦美”，一味地减肥，无论身高多少，都要求体重不过百。事实上，过分清瘦也是不好看的，会出现撑不起来衣服的情况。而且体重过轻的女性，一般身体素质都不是太好，抵抗力差，容易感冒、手脚冰凉。另外，体重与女性的怀孕能力有很大的相关性，女性的体重过轻，就会导致身体的黄体素不足以及脑下垂体分泌促滤泡术素不足，导致卵子的生产减少，也就可能会让女性出现不排卵现象。而当女性体重过重时，就会导致女性身体内的雄性激素增强，从而导致多囊性卵巢症，也会导致不孕的发生。因此，保持体形的初衷应该是身体健康，而不是美丽。

多少斤才算是标准体重？无论身高多少，只要BMI在18~24之间都算正常。日常生活中，我们可以利用公式计算一下自己的BMI，看看自己的体重是否标准，若过高就过低，就要采取适当的措施，控制体重了。

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