导语：建议：不管有钱没钱，入夏后这6种水果常给孩子吃，孩子爱吃，既营养又解馋！

五月的天空，高远而深邃；悠悠的白云，在尽情地飘动；和风煦暖，草木葱茏，随着气温的回升，各种各样的水果争相上市，水果摊上的水果品种也丰富起来，散发着阵阵的果香，看着叫人眼花缭乱，闻着叫人垂涎欲滴，又到了一年水果季。众所周知，水果可以补充各种营养成分，有利于增强机体的免疫力，对身体十分有益。入夏后各种水果正当季，便宜又营养，要常给孩子买点吃，这6种水果，既营养又解馋，美味可口正当季，遇到了别错过！

第一种、蓝莓，蓝莓个头较小，不过你可别小瞧这“小家伙”，它素有“浆果之王”的美誉，口感酸甜、颜色深紫，无论是视觉上，还是味觉上，都会给你以冲击，好吃到停不下嘴。每年的五月，蓝莓会大量上市，品种繁多，有些口感偏甜，有些口感偏酸，有些口感正合适，它富含多种氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，有很好的抗氧化防衰老、增强免疫力的功效；另外，花青素含量也特别的高，对视力有很大的好处，很适合孩子吃。

美食推荐：蓝莓果酱，老少皆宜，不可多得的美味。

第二种、草莓，草莓营养价值高，被称为“水果皇后”，有利于为人体补充丰富的维生素C、维生素A、维生素E和胡萝卜素等营养物质。每年的五月，正是露天草莓上市的季节，这些草莓虽然没有大棚草莓的卖相，但是经过大自然的洗礼，它多了一份恬静与自然，口感肉嫩多汁，酸甜可口，齿颊留香；味道清新宜人。当然了，此时价钱也是最为便宜，一般3元左右一斤，人人买得起，可以常买给孩子吃。

美食推荐：草莓果酱，用来泡水喝、或蘸面包皆宜。

第三种、桑葚，也称“补血果”，也叫桑果、桑枣、桑子等，据《食疗本草》记载：“桑葚，性微寒。食之补五脏，耳目聪明，利关节，和经脉，通血气，益精神”，所以千万别小瞧这不起眼的水果，现在正当季，趁着便宜常给孩子吃，有强身健体和养肝护胃的功效。

美食推荐：桑葚果酱。

第四种、芒果，它是典型的热带水果，果肉细腻可口，美味多汁，营养丰富，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等人体必需的营养成分，深受孩子的喜爱，素有“热带水果之王”的称号。

芒果切法：用刀子在芒果背上划一圈，然后将牙签沿着切好的切口插进芒果肉里，沿着皮和肉的结合部位插进1厘米左右，顺着切口从上往下划一圈，这样就可以将芒果皮和果肉很好的分离开，注意两个切口都要划开；完全划好后，将芒果立起来，把上面的两片芒果皮掀开，然后用手轻轻向下剥开芒果皮，就像剥香蕉一样简单，你会惊奇地发现，果肉和果皮完全分离，一点果肉都不会浪费。

第五种、火龙果，它不但好吃，而且价钱也不贵，吃起来酸甜可口，因为有着黑黑的籽，吃起来有沙沙的感觉，特别的爽口，因此小孩子都爱吃，火龙果可以用来制作水果沙拉、奶昔、水果捞、甜点和面食，营养丰富，清凉爽口，入夏后可以常给孩子吃。

美食推荐：水果沙拉。

第六种、樱桃，每年的五六月份正是樱桃上市的时候，樱桃的营养十分丰富，不管是大樱桃还是小樱桃都酸甜美味，深受人们的喜爱。樱桃的含铁量特别高，有增强体质、健脑益智的功效，入夏后樱桃正当季，而且也不贵，可以时常买给孩子吃，既营养又解馋。

美食推荐：樱桃罐头、樱桃果酱。

古人云：“不时不食”，吃水果就要吃当季的，现在这6种水果正当季，要常给孩子吃，孩子爱吃，既营养又解馋！夏天到了，你那里都有啥水果？我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！

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