孕期，准妈妈是否贫血，对未来宝宝的健康有着很大影响，所以补血也是准妈妈最为重要的一项内容，但是很多妈妈对于孕期补血存在着误区，导致用了很多补血方法，其实越补身体越虚。以下我们就来列举出大多数准妈妈常犯的补血误区！

1、只吃红枣就可补血　　很多孕妇都会把红枣当作日常的小零食，随手嚼两颗，觉得吃红枣补血效果已经很好了，应该多吃点，其实，红枣本身虽具有补血作用，但如果单靠吃红枣一样，效果是很微弱的，长期食用红枣会容易造成肚子胀气，使身材出现肥胖，一个星期吃2到3次就足够，建议红枣搭配葡萄干，龙眼等食品一起吃，效果会比单吃好。

2、保健品可补血　　贫血是一种症状，并不是独立的疾病，在治疗时必须明确缺铁性贫血，各种补血保健品，虽然含有一定量的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。孕妈们应该接受正规的贫血治疗。

3、喝红糖水补血　　每个女生都知道红糖水有补血的功效，无论时来例假或者怀孕，都相信可以通过喝红糖水来补血，其实，红糖水并没有那么神奇，事实上红糖没有补血的有效成分，而且红糖如果提纯不够，里面会含有杂质，孕妇多喝红糖水可能会损坏牙齿，加速出汗。　　版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系( 文章来源：茉莉妈妈App)